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不妊でなやんだ経験を持つ公認心理師の ほりたたかこ です。
生殖に関する専門的な知識と心理に関する専門性をベースに
妊活・不妊カウンセリング/心理カウンセリングをオンライン（Zoom）にて対応しています。
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気が付いたら今年ももうあと残すところ2か月。
机の前に貼っているカレンダーは、3か月分を並べているのですが
来年のカレンダーをまだ用意していないので
2枚だけとなってます。
何の実感もないまま
年末に突入～、って感じです。
妊活中の方々は
「今年中に」とか「年内には」といった
区切りを設定している方も多いと思います。
年末年始どうする？
といった会話がちらほら聞こえてくると
家族、親族の顔がちらついて
憂鬱さを増してくる方もいるでしょう。
そういうときに
ひとりでその気持ちを抱え込んでしまうと
同じところをぐるぐるして
そのうちに自分を責める方向に向いてきて
どんどんきつくなってしまいがちです。
今感じている気持ちを言葉にしてみること
ほかの誰かに聞いてもらうことは
そういう時にはとても大切な行動の一つだと思います。
ただただ聞いてもらう
その単純で簡単なことに見えるその行動には
気持ちのために大切なことが
幾重にも起こっているのです。
ことばにする
そのことばが自分の気持ちそのものかどうか確かめる
相手にそのことばを伝え返されるとき、
自分の気持ちとぴったり重ならない感じが残る
そうしてまたことばを探し、当てはめてみる
ぴったりと重なったとき
自分が最初に感じていた気持ちが
同じものではあるのだけれど
思っていたものと少し違うことに気が付く
そうすると、
そのことによって考えていたことがほんの少し変化していく
ちいさなちいさなずれの修正ですが
そうすることによって
いつも自分を責める方向に向いていたことを
止めることができるのです。
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