こんにちは。
公認心理師・不妊カウンセラーの ほりたたかこ です。
妊活・不妊相談のカウンセリングルームwithを主宰しています。
コロナ禍の現在はオンラインカウンセリングを推奨しています。
先日のブログ「優しい気持ちで接してみる」で
自粛の影響で、通院や治療計画が思うように進まないと
怒りや、焦り、不安が出てきてしんどくなる
その気持ちにどう対処するか
という話を書きました。
多くの方が焦りや不安が出てきているかもしれませんが、
一方で、なんだかどこかほっとしたような気持ちになっている方も
いらっしゃると思います。
それはそれでありだと思うのです。
治療があんまりにもつらくて、ほんとに子どもが欲しかったんだっけ？
と考えていた時に、
外からの影響で自分がやろうと思っていたことができなくなったとき
あ～通院しなくてもいいんだ～。とほっとする。
今は治療から離れていても大丈夫なんだからと
日常生活を楽しく過ごすことができている自分に気が付く。
『こんなに治療することがつらかったんだ』
『どこかでやめたいと思っていたんだ』
そんなことに気が付いた方もいると思います。
この気持ち、私も治療中に覚えがあります。
内膜症の手術後や流産の後などに
強制的に2～3か月のお休みをとってすごしていたとき
気持ちも、からだもとっても楽なことに気が付きました。
アップダウンもしないし、生活の中での薬の影響を心配することはない
仕事や遊びの予定も自分が思うようにたれられる
『やめたらこんな日が続くんだ』
そう思ったときに、それもありかもと思える自分が
片隅にいたことに気がついたのです。
今、もしそう感じている方がいらしたなら
気が付いたその気持ち
じっくり味わっていませんか。
今だからこそ味わえる気持ちといえるかもしれません。
自分の中の、願い、希望、浮かんできたイメージ
ゆっくりゆっくり味わってみましょう。
優しい気持ちで、感じてください。
すぐ動く必要はないし、まだ決断しなくてもいいのです。
そんな気持ちになったことを
責めないで、叱らないで、優しく優しくただ感じてみるだけでいいのです。
じっくり味わっていると、
ほかにもいろんなことに気づき始めるかもしれません。
～やめても大丈夫かもしれない。
そう思うとあともうちょっとだけ、頑張れるかもしれないな～
～パートナーがいて、友人がいて
今つながりたいと思っている人とはつながれている。
今の自分でも幸せなのかもしれないな～
いつもとちょっとだけ違う日常だからこそ
ちょっとだけ違うことを想像しやすくなっています。
立ち止まっている今だからこそ
そのことさえも存分に味わい楽しんでみるのも一つの方法だと思います。
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