こんにちは。
公認心理師の ほりたたかこ です。
大阪・梅田で妊活・不妊相談を専門とする
カウンセリングルームwith を主宰しています。
妊娠した女性の約40％が流産しているという報告があります。
（流産は）多くの女性が経験する疾患です。
私も、不妊治療中に流産を経験しました。
私の周りにも経験した方は多いです。
不妊治療の経験はなくても 「実はね・・・」 と打ち明けられることもあり
やはり多くの方が体験されていることなのだと実感します。
流産とは
「妊娠したにもかかわらず、妊娠の早い時期に赤ちゃんがなくなってしまうこと」をいいます。
定義としては、『妊娠22週より前に妊娠が終わること』とされています。
妊娠12週未満の早い時期での流産が8割以上でありほとんどを占めます」
（日本産婦人科学会サイトより）
でも、
「よくあることなのだから」
といわれても落ち込む気持ちがなくなるわけでも、止められるわけでもありません。
「いつまでも泣いていたら赤ちゃんは来ないよ」
といわれても、悲しい気持ちはなくならず
いつまでも泣いている自分は普通ではないのかとも感じてしまいます。
なんとか気持ちを整理しよう、と忘れる方法を探してみたりする方もいますが
悲しみをコントロールしたり、失くしてしまうことはできません。
感情はその状況にあって自然に湧き上がってくるものです。
期待していた一つの命を失ってしまうという体験をしたら
悲しくなるのは、当然ですよね。
そして次も同じ事が起こるのではと不安が湧き上がってくるのも
自然な感情の動きだと思います。
無理に元気になる必要はありません。
周りの人の声かけが、励ましだとわかっていても
素直にうけとれず、いらっとしたり
いつまでひきずっていることに罪悪感を抱えてしまったり
そういうことも、あるのが流産後の心の動きだと知っておいてください。
人が亡くなった時には、お葬式をします。
しっかりと嘆き悲しみ周囲の人と分かち合うことができてこそ
こころの痛みは癒されて、時間の経過とともに抱えておいても大丈夫なものになります。
初七日、四十九日、一回忌、三回忌、七回忌・・・
心の痛みが繰り返されるときに合わせて法要がおこなわれるように
流産後も、泣きたい分だけ泣くことは必要です。
時間がたっても思い出してこころが揺れるときもあります。
パートナーと一緒に哀しみ、ときには供養をすることも有効です。
早く忘れようと、なかったことにしたり
あまり考えることなく、次の治療をスタートさせることに躍起になったりしていると
回復の遅い自分の身体にいらいらしたり
職場に復帰したはいいけど、些細なことが気になったり
人の妊娠に敏感になったり
採卵や移植の直前に、これまで感じたことのない不安が急に襲ってきて
そのことに驚いたり ということが起こってしまいます。
この状態は、流産で傷ついたこころの傷のせいだともいえます。
自分の気持ちがまだ不安定だなと感じるときには
しっかりとケアしてあげてください。
日常生活も工夫しながら戻していく必要があります。
流産という体験を軽視せず、
無理はしないで、
妊活にも徐々に戻っていく、ぐらいがいいのではと思います。
アートセラピー「自分を知るコラージュ療法」
◆ 12月13日（金） 13：30～16：00
◆ カウンセリングルームwith 大阪市北区中津1-13-17 メロディーハイム中津三番館
◆ 4,000円 （雑誌、その他の道具は全てこちらでご用意します）
◆ お申込は こちら
今回のアートセラピーは、不妊体験者のみではなくどなたでも参加いただけます。
もちろん当事者の方も大歓迎です。
withで行うアートセラピーは「フォーカシング指向アートセラピー」です。
ぜひ体験してみてください。
豊かな時間をご一緒しましょう
カウンセリングのお申し込みは下記のサイトから受け付けています。
第81回
いきなり1対1のカウンセリングは敷居が高いと感じるならば
まずはグループカウンセリングに参加してみませんか。
１回２名～５名の少人数で行います。
日ごろなかなか話せない不妊のことを想いきりおしゃべりしましょう♪
◆日時 12月20日（金） 14：00～16：00
◆テーマ：「妊活について」
◆ 2,000円/１人 （お茶とお菓子も）
◆ 場所：カウンセリングルームwith （大阪市北区中津）
※ お申込み時に、詳細な住所をお知らせします。
◆ お申込み： お申込
または mail★counseling-with.com ★を＠に変えてお送りください