先日のアートセラピーで作ったコラージュです。
タイトルは 「よく見る」
作って、眺めている時に ふっと浮かんだ言葉です。
真ん中にある めがね が象徴的でしょ？
今の気分にとってもフィットしたんです。
他に比べて大きいのも気に入ってます。
タイトルを思いついたあとで
なにをよく見るんだろう？って自分で思ったのですが。
今、見えてないものを見る
探すのではなく 見つけるのでもなく
見えてないものを よく見てみる
そんな感じかな？
セラピーの時間は リラクゼーション体操から始めました。
寒かったのとちょっと緊張があったので まずはリラックス。
「とっても気持ちがいい」 と言った後に
そのまま、フォーカシングに入ります。
フォーカスするのです。
今の自分の気分に。
不妊治療中は 子どもを授かるというゴールを目指して
ひたすら走り続けているので
それ以外のことはすべて後回しになっています。
しんどいなって思う気持ちも それを感じていたら走れない と見ないふり
お友達の妊娠報告をねたましく思う気持ちも 治療には悪影響だろうから 封印
何もかも忘れて 旅行にでも行きたいと思う気持ちも
いやいやそんなことをしている時間はない と気づかないふり
だんだんと 今の自分の気分を感じる時間をなくしてしまってます。
でも、置いてきぼりされた気分は いつしか自分を侵食してきます。
なので、この時間はそんな気分とお付き合いする時間。
自分の今の気分に気がついたら
それがなくなったら どんな好い感じの自分になれるかをイメージ
フォーカシングで味わった気持ちを
言葉ではなくて コラージュで 表現してみました。
出来たものを自分で眺めて もういちど味わう
私は 作っているうちにだんだんと楽しくなってきて
味わった気分とちょっと違う 今の気分を表現してました。
ちょっと気分転換という気軽な気持ちでおいでください。
お待ちしております。
◆◆◇ 来月のアートセラピーの予定です ◇◆◆
■2月16日（木） １４：００～１６：００
■場所：カウンセリングルームｗｉｔｈ （大阪府豊中市）
■料金：3000円／１人 （定員4名）
■用意するもの：お好きな雑誌 1～2冊（こちらでもご用意します）