先週は、体調が悪く
寝たきりが続きました。
持病の偏頭痛です。
近所に専門医を見つけてからは
定期的にお薬をもらい
痛くなりそうになったら薬を飲むと
前ほどひどくはならずにすんでいたのです。
以前は、市販のバファリンかイブ とかでしのぐしかなくって
3日も起き上がれず 吐き気と頭痛と戦っていたので
せっかくの休日が台無しになったり
旅行先でそんなことがおき始めると 全く楽しめなかったり
友人と会う予定など キャンセルせざると得なかったりと
ずいぶん悔しい思いをしてきました。
自分の身体なのに 自分でコントロールできないなんてね
偏頭痛と診断してもらって 専用のクスリを処方してもらってからは
寝込むことは少なくなっていたのですが
この8月は とんでもなくひどくって
薬は利かないし、何日も続くしで
参ってしまいました。
原因を探ってみても
全てが原因みたいで・・・
・暑いところにでるのはよくない
・湿度は５０％以下にしておくこと
・コーヒーはなるべく飲まない
・気圧の変化も誘発する
・甘いものはダメ
・チョコレートももってのほか
・肩がこるようなことは避けるように
・ストレスはよくない
・お酒も誘発する原因のひとつ
気温が連日35度越えをしていた8月上旬の1週間と
台風が近づいてきた先週はじめから週末まで 寝込んでました。
どうしようも無いですよね。
逃げようがないっていうか・・・
1ヶ月分のクスリを 1ヶ月ならないうちに飲みきってしまい
すがるように通院したところ
「昼と夜でいいです。 炭水化物 断ちをしましょう」
え～！！
ご飯、パン、麺類は食べないように
代わりに、肉を食べましょう。
ゆで卵は、どれだけ食べてもいいので
おなかがすいたらそれを食べてください
きゃ～！！
そんな～ (T_T)
ドクターストップ なんて はじめてです～！
金曜日からがんばってます。
なんとか偏頭痛は治まりましたが
炭水化物断ち 長くは続かない気がする
糖質がだめなんですよね きっと
でも、お菓子が食べた～い
ダメだといわれると、結構口にしてたことに気がついたんです
2週間は我慢してみよう
友人によると
体脂肪が劇的に落ちるらしいです。
それだけを心の支えにして・・・