(日)の１日

①ソフトヨガ60→②ホットヨガ75

1日休むと肩まわりがかたくなるなー。
家でパソコンしたり携帯したりして
身体が縮こまってしまうのかしら。
①で、イタタショック！身体をほぐしたあとは②
今日は部屋の中でずいぶん温度差があったらしい。
私は前なので、やや暑いところ。
真ん中が温風がきて一番暑いのでは。
体験できた男の子は、始まって10数分で気分が悪くてでていってしまった。

決まったポーズばかりで、違うポーズをすると
出来ないことがあります、とヨガイントラ
3段階くらいにすすんでいったポーズは
手が回らなくて出来なかったよ叫び

菊花展

近所の神社境内の菊花展。
町内の菊花愛好家による丹精こめた、菊の鉢植えが
毎年、七五三のお祝いの催しに合わせて展示されている。

















がっかりな勘違い

(土)は夕方から雨の予報。
バッグと買い物袋の大荷物で、自転車で行くと雨に濡れ、嫌なのでバスで。
33分のバスに乗ろうと思い、30分にはバス停に到着。
なのに15分待っても一向にくる気配がない
がっかりしてあきらめ、雨が降らないうちに
自転車で近所のスーパーに買い物にいく。
牛乳や大根など重いものばかり買ってしまった。
14時までポイント5倍だって。
今は13時半なので間に合った。やったー。
ん？待てよ。
最初は13:33のバスに乗れば、14:20からのヨガに間に合うのでその予定でいたのでは。
なんと
1時間早く間違えていた！叫び
時間が違うのでいくら待ってもバスはこないわよねショック！

お腹の具合がちょっとあやしかったので
たぶん自分としては、ヨガはやりたくなかったのかもしれないしょぼん
勘違いでがっかりしたのに、それに気がついて
なんだか可笑しかった１日だった。

南天

玄関先の南天。
南天は「難を逃れて福となす」といわれ
火災よけ、魔除けとして縁起がよいと言われている。
昔、お手洗いが外にあった時代、お年寄りが
ころんでつまづくときにこの枝につかまったとか、
葉に抗菌作用があるので、水がないときに手をふくのに使用した
というところからきているらしい。





冬場のエサのない時期にとりが好んで食べるが
毒性があるので、食べ過ぎずに
種がとりにより運ばれる。

途中経過

駅ナカのクリスマスツリーの飾り付け。
一度にするのではなく、何日間かかけてするんだねぇ。





毎日、電車にのるわけではないので、
この先の飾り付けはそろそろ完成したかしら。

(金)オリジナルエアロ60
激しく楽しく。
あとは家で、クリスマス仮装をネットでのんびりみていた。

フラミンゴカフェ

(木)はいつもの3本のあとのランチ。
フラミンゴカフェにて。
サラダバーとドリンクバー付き。
15:15でサラダ、ドリンクが下げられてしまうため、お皿にたくさん確保グー

テーブルのお花がきれい。



私は本日のランチのロールキャベツ



お友達は、トマトソースベースのオムライス。ボリュームたっぷり。
食べ放題のサラダは3皿、きれいに盛られているね得意げ



クリームソースのリゾット



お洒落な店内レイアウト。



天気のよいときはテラス席が気持ちよさそう。
本日はあいにくの雨だったので雨



今日も楽しい１日だった。
たくさん食べてお腹いっぱい。

帰りは地元の駅で、後ろから「いがちゃ～ん」と呼ばれ振り向くと、
久しぶりにあうジム友がニコニコ
今はでるレッスンも異なり、会う機会もなくなったが
仲良しだった頃の気持ちは変わらない。
お互い近況を立ち話し、懐かしく昔を思い出した。

(水)の1日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60
③サークルスキル120

①②ですっかりクタクタ。たのしかったけど。
③1・2ブロックの振り付け確認。
細かい注意点に気をつけて反復練習。

終わったあとはお疲れさま会。
いつもはオレンジジュースだけど今日はトマトジュースの気分。



海鮮サラダ



ホッケ



ふぐの唐揚げ



今日も１日お疲れさまでした。



重くて大変

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60

月始めなので新しい振り付け
①覚えることがたくさんショック！
流れが入れば次週は楽かなにひひ

②ボーとしてたら油断できない振り付け叫び
ちゃんと数数えとかないと。

自転車で移動だといつもより時間を多くとらないとならないなー。
買い物をいつも通りにしたら、重っショック！
汗をすったウェア入りのスポーツバックと共に、自転車置き場まで。
バッグと買い物袋3個で、3倍くらいの重さに感じたよ。
今までいかに楽な生活をしていたのか気がついた。
(車がなくて不便と言わずに)
感謝することにしようニコニコ

文化の日イベント

都内のレンタルスタジオにて
①エアロ45…1人のイントラさん
②エアロ45…1人のイントラさん
③ダンスエアロ45…2人のイントラさん
④エアロ30…1人のイントラさん
⑤エアロ50…3人のイントラさん

楽しかったがとても疲れた。
それから都内のクラブへいってすっきり汗を流し、
お疲れさんパーティ。
楽しい１日をありがとうございました。