(日)の１日

①ソフトヨガ60→②ホットヨガ75

1日休むと肩まわりがかたくなるなー。
家でパソコンしたり携帯したりして
身体が縮こまってしまうのかしら。
①で、イタタ身体をほぐしたあとは②
今日は部屋の中でずいぶん温度差があったらしい。
私は前なので、やや暑いところ。
真ん中が温風がきて一番暑いのでは。
体験できた男の子は、始まって10数分で気分が悪くてでていってしまった。

決まったポーズばかりで、違うポーズをすると
出来ないことがあります、とヨガイントラ
3段階くらいにすすんでいったポーズは
手が回らなくて出来なかったよ