(金)と(土)の1日

(金)
①エアロ60→②サークルチーム公式練習120
今日もがんばった
終わったあとはサッポロ味噌バターラーメン。
キクラゲと玉子のいためものを頼んだのに
どこで変換されたのか、餃子がきた。
でもおいしかったからいいか。



(土)
お友達と忘年会。
リブロース・たこのアヒージョ・アサリ酒蒸し・マグロ焼




お肉・海鮮お好み焼き・カリカリﾁｰｽﾞピザ・ガーリックチャーハン



おいしかったお疲れさまでした。

神宮外苑いちょう

(木)ランチのあとは、歩いて
神宮外苑いちょうを見物に。
とんがり帽子のような見上げる枝振りと
いちょう並木のアーチが続く歩道。



16時半をすぎたらあっという間に日が暮れてきた。







昼間なら、黄金いろの木々がとてもきれいだが
夜もまた風情があっていいかも。

Mr.FARMER

(木)はいつもの3本。
シューズを忘れてしまい、レンタルで
足首が痛くなってしまった。

ランチは11月に開店したMr.FARMERで。
野菜やめいと同じ系列だそうだ。
契約農家の野菜で、野菜の青臭い感じや
シャキシャキがとてもおいしい。

お店のおすすめの
自家製ツナのニース風フォカッチャ。



菜の花も全部食べられる。



サラダプレートバルサミコソース。



トマトとモッツレラ、オリーブ&フォカッチャ。



ランチタイム15時まではドリンクはプラス200円で。
菜花茶を注文。果物と野菜の甘いお茶。



おしゃれな店内。



今日もおいしい1日だった

(水)の1日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60

②1週めの振り付け。
足が細かかったり、手先を柔らかく使う振り付け。
振り覚えに集中していたので、身体の力が抜けてよかったかも。

ランチはリンガーハット。
野菜たっぷりチャンポンミドルサイズ。



夜はエアロ・ラテンCD発売記念のため
都内のライブハウスへ。
一緒に踊る時間も多くて思いの外汗だくに





今日も楽しい1日だった

(火)の1日

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60

①月終わりなので、振り付けも身体に入り
曲にあわせて楽しく
②くりかえしが多くて体力作り、がんばった

汗だくで終わったあとは
久しぶりに鈴木ラーメン店にて。



このお店は毎回、味が変わるなぁ
今日のはずいぶん味が薄かった。

海鮮市場

23日(祝)の横浜散歩のしめくくりの夕食は
地元近辺にもどって、「海鮮市場」店へ。

ぶりのかま焼き。


ほっき貝の浜やき






デザート



連休中日のよい1日だった。

横浜散歩④～イルミネーション～

コスモクロック21のイルミネーション。







赤レンガ倉庫もライトアップ。





横浜海港記念会館の幻想的な風景。



人は多かったけど、たくさん歩いて、
日差しが暑くて
たまにはこういう1日を過ごすのもいいね
(この項目終わり)