星乃珈琲

お友達とのランチは、
雨が降ってきたので近くにあった星乃珈琲にて。
クリームコロッケ、唐揚げタルタルソースプレート。
ご飯のうえに目玉焼きのってる。



デザートはケーキラブ
写真ブレちゃったけど。



楽しくおしゃべり爆笑

火曜の１日

①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60

①昨日のイベントで疲れて今日はいがちゃんおやすみするんだったかしら？
とイントラさんから。
内心疲れてるから休もうかな、と思ってたんだけどねてへぺろ
先週は代行だったので、先々週の振付け。
もうろうとしてたみたいで、大丈夫？と
突っ込まれたガーン

②予定の回数よりもう1度と通し多いので
あと10回と心構えしておけば OK！ニヤリ
外は冷える気候になったのに
床に水たまりが出来るほどの汗が。
お友達から、いつも汗かきでないいがちゃんが
こんなことになるなんて、具合い悪いんじゃないの？と心配された。
疲れてたのかなーショボーン

終わったあとは、元気だそうと
いつも通りたくさん食べて
お腹が痛くなってしまったガーン
サラダバイキング1皿めの写真。






月曜の１日

（月・祝）はコンテスト（私は応援）に参加。
会場のポジティブなエネルギー、
頑張っている姿にとても刺激をうけた。
１日とても長かった。お疲れ様会。











私もいろいろ頑張ろう！
と思った1日だった。

スカイウェイ

エアロコンテストだった。
私は応援係りでI
品川インターシティスカイウェイは
初めて通ったけど
都会とは思えぬ緑でのびのびした空間だった。


屋根があるので
外の景色を見ながら
雨の日でも濡れずに歩けるのはいいね。




ショッピングビルのなかにクリスマスツリー。


金曜～日曜の１日

(金)
早朝から、来月祝日のイベント整理券をとりに並び
ガストでモーニング照れ



安いね。お友達はこちら。



その後
オリジナルエアロ60
激しく楽しく爆笑

(土)
スキルチーム（2／5回目）
手はピシッと止めて。アップダウンのリズムははっきりと、練習。
寝違えたのか、朝から首が痛くてえーん
右肩～腕にかけても痛い。
終わったあとは、のどが渇いてお疲れ様会。







(日)
だんな君の洋服を買いにおでかけ。
首というより、肩が痛むので運動はお休みにした。
なんでこんなに痛いのかな？
思い当たるのは、木曜に肩の筋肉をマシーンでトレーニングしたけど
それ+寝違え？かな。
どこか痛いというのは気になるし、
ちょっと憂うつ。

くるみそば

木曜のレッスンのあとは、クラブからすぐちかくのお蕎麦やさんへ。
穴場でくるみそばがおいしい。
つけダレ（別注文）がくるみ仕立てでクリーミー。
平打ちめんによく合う。
セットはいろいろあり、私はカツ丼。



王道の天せいろ。



天ぷらセットの違いは、海老orかき揚げが入っているかどうかの違いと。



海鮮丼。



おいしくごちそうさまでした爆笑

(火)～(水)の１日

(火)
①バランスボール
②リンパヨガ
③オリジナルエアロ

②ダンスエアロが代行だったため
いつもは参加しないクラス。
セルフリンパマッサージは力をいれずに
さするように。
ラクロスボールでのほぐしもとても気持ちよかった。
③今日も元気に体力作り爆笑

終わったあとはお友達とランチ。
サラダをお腹いっぱい食べて苦しくなるガーン
の繰り返しをしてしまった。

(水)
サークルスキル。
前回は、腰痛で休んでしまい、
動作は確認してきたものの
実際踊ってみたらグダグタだったえーん
現状を知るということでショボーン
ラ○ザ○プのように
仕上がりは始めとは見違えて驚くほどびっくり！
と、いうふうになるといいなニヤリ



ねこ喫茶

11月の雨の日曜日に、ねこ喫茶にいった。
ここには8匹のねこちゃんがいて、
ほとんどが6歳くらいだそうだ。

ベルちゃん。
フワフワの白い毛並みがゴージャス。





チャッピーちゃん。フサフサ。






リョウちゃん。やっぱりフサフサが好きラブ





ボコちゃん。







ピーちゃん。



お耳がかわいいミミちゃん。





ユウちゃんは眠り猫。




でも、店長のお母さんが「おやつにしようかな」というと
素早く走ってお母さんのもとに。
あまりの素早さにびっくりびっくり
顔をよくみるとタヌキっぽい。
タヌキ寝入りだったのね。

写真は手前がミミちゃん。
左からピーちゃん、ユウちゃん、ジジちゃん。



かわいいねこたちに
癒された１日だった照れ