(火)～(水)の１日

(火)
①バランスボール
②リンパヨガ
③オリジナルエアロ

②ダンスエアロが代行だったため
いつもは参加しないクラス。
セルフリンパマッサージは力をいれずに
さするように。
ラクロスボールでのほぐしもとても気持ちよかった。
③今日も元気に体力作り

終わったあとはお友達とランチ。
サラダをお腹いっぱい食べて苦しくなる
の繰り返しをしてしまった。

(水)
サークルスキル。
前回は、腰痛で休んでしまい、
動作は確認してきたものの
実際踊ってみたらグダグタだった
現状を知るということで
ラ○ザ○プのように
仕上がりは始めとは見違えて驚くほどびっくり！
と、いうふうになるといいな