四つ葉のクローバー

四つ葉のクローバーが欲しくて、以前からネットでしらべていたが
そのときは時期がずれていたのであきらめていた。
何気なくホームセンターの園芸コーナーをみたらクローバーの苗が。
お店の人に聞いたら、四つ葉は今日は入荷がないと。
それではと別なホームセンターに言ったらあった



クローバーはたくさんあったけど、
四つ葉苗はひとつだけ残ってた。
意外と人気あって買う人は多いのかな。

葉っぱに模様があってその辺の公園に生えてるクローバーとイメージ違うなと調べてみたら

葉っぱは四つ葉で、そこに模様が入るのはオキザリスという種類らしい
クローバーはマメ科、オキザリスはカタバミ科。
最近は本当に四つ葉しか生えないクローバーも開発されているらしい。

育てやすく、増えやすいので
春になったら植え替えて増やそうかな

火曜の１日

・ダンスエアロ45
・オリジナルエアロ60

昨夜、食べすぎたので体重を気にして
朝は少なめにしてエアロで消費！
と思ったのに、糖質不足だったのか
頭がまわらなかったわ

お昼は家から持参のおにぎりを食べて
自主練習頑張った（写真は一人分です）


夜にかけてはネットカフェで。
87年から連載されて100巻を超える超大作。
ようやく5部を読み終えた。
お気にのキャラがでてきてプチ感動

赤から

焼き肉と名古屋名物赤から鍋の食べ放題のお店へ



辛さは、マイルドさの残る3にしたよ。
旨し
しめのラーメンが楽しみだわ。
焼き肉のほかに、


串揚げ。

手羽先も

ふーお腹いっぱい。
苦しい、、、
鍋か、焼き肉どちらかでもじゅうぶんなのに
チャレンジャーだなとつくづく思う

おいしくごちそうさまでした。

バレンタイン

2月14日は渋谷のクラブで
エアロイベント60分×2本。
いつもと違った環境で楽しめた。
クラブ内でパーティーと称して軽食とドリンク
イントラさんの歌が披露された。

そして飲み足りないお友達と二次会は、ライオンにて。



ハッピーバレンタイン
お疲れ様でした

土曜の１日

・スキルチーム（3／5回目）
2曲名は同じ某女性アイドルグループの曲に併せた振付け。
速さは170くらい？
やりなれない動きにアタフタ

終わったあとは中華のお店で。
１日楽しくお疲れ様でした

旅立ち

家族の一人が、急に引っ越すことになり
アパート決めから、買い物、荷物の搬入を
1週間で
はぁ～疲れたわ。
車で片道2時間のところだけど
無事に頑張っていけますように

祝日レッスン

①パワーヨガ60
②チャンバラフィットネス60
③ジョイントダンスエアロ60

祝日は都内のクラブにて。
①常温のヨガだったけど結構汗かいた。
最後は三点倒立の練習
ヨガイントラが丁寧にやり方をやってみせてくれたが
やったことないし、ケガでもすると困るので
頭のてっぺんをつけてみるだけにしておいた。

②棒を刀に見立てたオリジナルエクササイズ。
足の振付けはエアロのステップ。
手汗のせいか、おさめる（刀をサヤにおさめる）という動作が難しかった。

③アイソレをしてから、
エンカウントの速いリズムの振付けもあり
通しの曲で楽しんだ

お腹がすいて大戸屋のチキン母さん煮。
１日楽しくお疲れ様でした

火曜の１日

①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60

①レゲトン2週め。
身体の負担の関係から2回で終わりとのこと。
私はダンス経験あまりないので人のことは言えないが
リズムがハヤドリで、特にそこ！
1カウント早いよって方
おかげで悪酔いしましたわ

②今回も楽しく体力作り
鼻づまりでちょっと息苦しかった。

おさかな～

定期的に食べたくなるおさかな
病みあがりなので、いつもより4品は
少なかったなー
それでもおいしくごちそうさまでした。