・オリジナルエアロ60
最後につけていたシャッセを、分けて前後に。
しめは、振り付けを半分にして、前スタート、後ろスタートに
意味がよくわかってなかったわ
スタンプラリーの景品のプロティンハーフサイズを飲んでリラックス。
自宅駅に着いて、ネットカフェへ
20～30分で1冊読むペースなので
全部読み終わるのはいつかな～
最後につけていたシャッセを、分けて前後に。
しめは、振り付けを半分にして、前スタート、後ろスタートに
意味がよくわかってなかったわ
スタンプラリーの景品のプロティンハーフサイズを飲んでリラックス。
自宅駅に着いて、ネットカフェへ
20～30分で1冊読むペースなので
全部読み終わるのはいつかな～
エアロ60×3本。
いつものように楽しく滝汗
終わったあとの遅いランチは、中華コース料理980円！
前菜。（お友達と3人前で取り分け）
点心3種類（肉まん・あんまん・春巻き）
メインは鳥そば・チャーハン・焼そばから一品選ぶ。
わりと薄味。
デザートは杏仁豆腐。牛乳ゼリーみたいな味。
楽しくおしゃべり
１日お疲れさまでした。
いつものように楽しく滝汗
終わったあとの遅いランチは、中華コース料理980円！
前菜。（お友達と3人前で取り分け）
点心3種類（肉まん・あんまん・春巻き）
メインは鳥そば・チャーハン・焼そばから一品選ぶ。
わりと薄味。
デザートは杏仁豆腐。牛乳ゼリーみたいな味。
楽しくおしゃべり
１日お疲れさまでした。
100円ショップをぷらっと見ていたら、
バナナスタンドなるものが！
以前は、バナナ好きでなかったが
今では努めて食べるように
さっそくぶら下げてみた。
2房買ったら、スタンドは２ついるの？
と思ったが、問題なくぶら下がった
ぐらつきなし。
眼鏡をいつのまにかどこかに置き忘れてしまうので
何かわかりやすい入れ物はないかなと
スマホスタンドに置いてみた。
うーん
とりあえずはこれでいいか。
バナナスタンドなるものが！
以前は、バナナ好きでなかったが
今では努めて食べるように
さっそくぶら下げてみた。
2房買ったら、スタンドは２ついるの？
と思ったが、問題なくぶら下がった
ぐらつきなし。
眼鏡をいつのまにかどこかに置き忘れてしまうので
何かわかりやすい入れ物はないかなと
スマホスタンドに置いてみた。
うーん
とりあえずはこれでいいか。
①ダンスエアロ45
②オリジナルエアロ60
③エアロ50
④ステップ40
昼間は①②
②は代行。
ランニングマンやヒールジャック、リズムチェンジなどの入った振付け。
持参のおにぎりは持ってきたのに
なぜかシューズを忘れてしまい
レンタルシューズで
その後は
自主練習とマシンで軽く筋トレ。
2月いっぱいで期限の切れるチケットがあるのを思いだし
夜は隣町のクラブへ。
③向きが変わるので１番後ろで緊張したが
わかりやすく繰返しも多くて楽しかった。
参加者によると割りとやさしめだったと。
いがちゃん用にしてくれたのかな
④ステップはずいぶんとやってないので
初級クラスで台慣れ。
目の前に超ハヤドリの人がいて
ある意味修行になったわ。
ロッカーのカギを持たずにシャワーしていたのに気付き
中身は無事でよかった。
うっかりが2度あった日だったので
注意深く気を付けよう。
②オリジナルエアロ60
③エアロ50
④ステップ40
昼間は①②
②は代行。
ランニングマンやヒールジャック、リズムチェンジなどの入った振付け。
持参のおにぎりは持ってきたのに
なぜかシューズを忘れてしまい
レンタルシューズで
その後は
自主練習とマシンで軽く筋トレ。
2月いっぱいで期限の切れるチケットがあるのを思いだし
夜は隣町のクラブへ。
③向きが変わるので１番後ろで緊張したが
わかりやすく繰返しも多くて楽しかった。
参加者によると割りとやさしめだったと。
いがちゃん用にしてくれたのかな
④ステップはずいぶんとやってないので
初級クラスで台慣れ。
目の前に超ハヤドリの人がいて
ある意味修行になったわ。
ロッカーのカギを持たずにシャワーしていたのに気付き
中身は無事でよかった。
うっかりが2度あった日だったので
注意深く気を付けよう。
午前中は、町内会の役員会議。
新旧班長の顔合わせと部の役割り決め。
班の班長をするのは12～3年ぶり？
6つある部のなかから、防犯部（倉庫の備蓄点検・年末防犯パトロールなど）に
立候補。
班長の活動は集金のほかに
運動会・納涼祭りがあるので
今年1年は忙しくなりそう。
写真は地区長さん手作りのケーキ。
スポンジがフワフワでとろけるようなクリーム
甘すぎず美味しかったです。ごちそうさまです。
・ピラーヨガ75
ジム友2人から、「久しぶりね、どうしたの」と。
日曜は出かけることが多くてあまりきてなかったわ
ほかのヨガはでているけどピラーヨガは
半年ぶりくらいかも⁉
同じ足でのポーズが続くので、キツいけど
最近は手を抜く要領を会得したので
体幹は鍛えないと抜けていくので
これからも頑張りしょうと、ヨガイントラ
新旧班長の顔合わせと部の役割り決め。
班の班長をするのは12～3年ぶり？
6つある部のなかから、防犯部（倉庫の備蓄点検・年末防犯パトロールなど）に
立候補。
班長の活動は集金のほかに
運動会・納涼祭りがあるので
今年1年は忙しくなりそう。
写真は地区長さん手作りのケーキ。
スポンジがフワフワでとろけるようなクリーム
甘すぎず美味しかったです。ごちそうさまです。
・ピラーヨガ75
ジム友2人から、「久しぶりね、どうしたの」と。
日曜は出かけることが多くてあまりきてなかったわ
ほかのヨガはでているけどピラーヨガは
半年ぶりくらいかも⁉
同じ足でのポーズが続くので、キツいけど
最近は手を抜く要領を会得したので
体幹は鍛えないと抜けていくので
これからも頑張りしょうと、ヨガイントラ
土曜は用事もないので1日家で過ごす。
ネットカフェに行きたい気もちがあったが
ダンスの振付けを覚えていないので
ぐっと我慢
振付けを覚えるのにホント時間がかかる。
クラブのヨガに行くのも、雨のために
めんどくさくなってしまった。
買い物にも行かず
家にある物を調理して0円生活！
ネットカフェに行きたい気もちがあったが
ダンスの振付けを覚えていないので
ぐっと我慢
振付けを覚えるのにホント時間がかかる。
クラブのヨガに行くのも、雨のために
めんどくさくなってしまった。
買い物にも行かず
家にある物を調理して0円生活！
レッスン終わったあと急いでいって
ランチの時間に間に合った。
メニューはランチプレートをチョイス。
毎週違うメニューだそうだ。
最初にサラダとバケット（おかわり自由）
お水のかわりに、フレーバーティー（今回はマンゴー）
ゴクゴク飲んじゃった
リゾート風の素敵なテラス席のあるお店。
次回はお友達が予約してくれるので
この席でたべてみたいな
ランチの時間に間に合った。
メニューはランチプレートをチョイス。
毎週違うメニューだそうだ。
最初にサラダとバケット（おかわり自由）
お水のかわりに、フレーバーティー（今回はマンゴー）
ゴクゴク飲んじゃった
リゾート風の素敵なテラス席のあるお店。
次回はお友達が予約してくれるので
この席でたべてみたいな
以前チラシをもらったので行ってみた。
期間限定のショップではない。
コンタクトレンズの紹介で
すべて無料で楽しめる瞳体験スペース。
眼科の併設はないが、医師の指示書があればコンタクトレンズは購入できる。
瞳の大きさや色、輝き、形などを分析して数値化。
自分の瞳に似合うレンズデザインやアイメイクを提示してくれる。
所要時間は20～30分ほど。
・瞳の写真をとる。
（実際はきれいな写真ですがブログにのせるため加工してあります）
・瞳のサイズなどを計ってもらい
・カラコンやメイクをしたらどう変わるかを
好みのカラーでシュミレーション。
（こちらもブログ用に加工してあります）
瞳によいハーブティーを飲みながら
好みのハーブの蒸気マスクをつけて
瞳リラックス
きれいな担当のお姉さんにコンタクトレンズの相談をして
ちょっと優雅なサロンにきた気分になった。
期間限定のショップではない。
コンタクトレンズの紹介で
すべて無料で楽しめる瞳体験スペース。
眼科の併設はないが、医師の指示書があればコンタクトレンズは購入できる。
瞳の大きさや色、輝き、形などを分析して数値化。
自分の瞳に似合うレンズデザインやアイメイクを提示してくれる。
所要時間は20～30分ほど。
・瞳の写真をとる。
（実際はきれいな写真ですがブログにのせるため加工してあります）
・瞳のサイズなどを計ってもらい
・カラコンやメイクをしたらどう変わるかを
好みのカラーでシュミレーション。
（こちらもブログ用に加工してあります）
瞳によいハーブティーを飲みながら
好みのハーブの蒸気マスクをつけて
瞳リラックス
きれいな担当のお姉さんにコンタクトレンズの相談をして
ちょっと優雅なサロンにきた気分になった。