祝日レッスン

①パワーヨガ60
②チャンバラフィットネス60
③ジョイントダンスエアロ60

祝日は都内のクラブにて。
①常温のヨガだったけど結構汗かいた。
最後は三点倒立の練習
ヨガイントラが丁寧にやり方をやってみせてくれたが
やったことないし、ケガでもすると困るので
頭のてっぺんをつけてみるだけにしておいた。

②棒を刀に見立てたオリジナルエクササイズ。
足の振付けはエアロのステップ。
手汗のせいか、おさめる（刀をサヤにおさめる）という動作が難しかった。

③アイソレをしてから、
エンカウントの速いリズムの振付けもあり
通しの曲で楽しんだ

お腹がすいて大戸屋のチキン母さん煮。
１日楽しくお疲れ様でした