モディ

①ダンスミックスステップ60
②エアロ60

①1ブロック目は同じ。
ブロックの順番を変えて楽しむ。
ていねいな説明と2回目ということもあって
今日はようやく自分でも納得のいく出来に爆笑
イントラさんが、私のほうにきて
手を差し出すので一瞬？？となったが
どうやらハイタッチをしたかったようだパー

②先週あやふやだった箇所もわかりすっきりウインク
気持ちよくたくさん動けた。

ランチは、以前丸井だったビルが
新しくモディというビル名でオープン。

パン、スープがおかわりできるお店で
たくさん食べてお友達ともゆっくりおしゃべり。
楽しくお疲れさまでした爆笑






３ヶ月後

ステップスクール（5／7回目）

今日から、レッスン形式でガーン
ブロックごとはなんとかできたが
順番を、変えたらわからなくなったー。
いつもハマるところは同じえーん
解決できないまま動画撮影へ。
人数が半端だったので
私が一人で一番最後だったよーガーン
練習でできなかったのに出来るはずはなく
やっぱりやらかしたーえーん
2回撮影するところが、2回目が録画ボタンを押してなかったと
もう一度！
最後のさいごでようやくまともに出来た爆笑
わーい！

でも落ち込み具合は半端なくショボーン
通常ステップレッスンなどで
３ヶ月頑張ってみてダメならあきらめようかな。

先生からのアドバイスでは
基本の足の置く位置が安定していない。
台にのる怖さがあるのか、フロアーになると
台から遠すぎる。
チラッと台を確認するように。
「台は友達」にならないと。

台は友達どころか疎遠すぎるわガーン


火曜の１日

①バランスボール
②ダンスエアロ45
③オリジナルエアロ60
④腹塾（腹筋）10

①の合間にマシンでトレーニングもニコニコ
余分な力が抜けて
②もいい感じの完成度に。
でも重心を低くすぎたかな。
③のびのびと身体を動かして、滝汗爆笑
気分すっきりに追いうちをかけて④
横腹に効いたぁ！

遅めのランチは、ステーキガストにで。
17時までランチなのはいいね！
１日お疲れさまでした爆笑




月曜の１日

ホットヨガ75

身体の調整も兼ねて、自分のこころと身体に向き合う時間ニコニコ

午後は、お友達の家でお香典を渡しながらのお茶会。
ご愁傷さまでした。

夜は中華食べ放題爆笑
夕方までお茶しちゃったので、食べる量は
少し減ったけど
おいしくごちそうさまでしたニコニコ

フカヒレ醤油煮込み

卵とキクラゲの炒め物。

肉団子。

エビチリ。

アンニンとオーギョーチ。

イベントから発表会観覧

日曜は
都内の貸しスタジオで、おしゃれなジョイントダンスエアロ45。
ウェア販売会もありカラフルなTシャツもゲットできてよかった爆笑

途中駅のクラブに寄り汗を流したあとは
15チームの発表会観覧へ。



どのチームもとても上手で
見ているほうも音楽にあわせて
自然と身体が動くような楽しい発表会だった。
ただ立ちっぱなしなので、腰が疲れたなぁショボーン

打ち上げは居酒屋でカクテル