３日前から
夏風邪ぎみ。
炎天下で、動き回り
クラスの、新しくなった
どデカいクーラーで
体が冷え冷え
気づけば
暑いんだか
寒いんだか
分からない身体に
なってた。
表面は
ベタベタな汗…
でも、内面は
冷えてる…
とにかく体はキツイ
ググってみたら
〈自律神経〉が
乱れてる、ということ。
すぐさま
気づいたことは
ずっと飲んでた
高麗人参茶を
３ヶ月ほど、止めてたこと。
ちょっと高いが
慌てて、買った。
そして、寝る前に
自律神経を整えるヨガを
You Tubeで、して
９時には、寝た。
まるで
熱が出た時のように
浅いような深いような
気持ちの良い眠りにつけた。
体が
悲鳴あげてたんだなぁ。
冷たいルイボスティーを
ごくごく飲むのは
やめてみよう。
今日も、ありがとう。