≪動的ストレッチ≫というものを
知った。
パーフォーマンスを高める
ウォーミングアップとして
練習前や
試合前に
いいそうだ。
知らなかった
私は、≪静≫のストレッチを
やっていた。
腕の付け根や
アキレスや
ハムストリングを
ゆーっくり伸ばしてから
練習や、試合に入ってた。
昨今、いろんな面で
研究がなされてる。
昔の部活時代は
途中で、水を飲むことを
許されなかった。
疲れるから・・と。
だけど、こっそり抜け出して
あの、中庭にある
井戸水は、最高のごちそうだった
気候の
急激な変化もあるのだろうけど
昔と違ってくる。
なんか、人間ってすごい
そして、そんな新しい知識に
ブログの上で巡り会えるのは
ありがたい
☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。