今日は、早番でした。
がっつりがんばってきました。
一日の中で
うれしいこと、感動すること
必ずあります。
見つけるようにしてます。
そして、反省・・
・・・ああ、またイライラしてしまった・・・
待ってあげられなかった・・・とか・・・・
そんな一日を終えて
家族に食事をさせたら・・・
うぉ～～
私の時間・・
昨日は夜のんびりしたけど
今日は、卓球です。
わくわく１００倍
汗をいっぱいかくから意識して水分をとってるんだけど
一昨年は水を飲み過ぎて
水分がたまってるとかで、むくんで足首が起きたらがっちがち
横向きにしか階段降りれない状態になりました。
尿の出る漢方をもらい（出てたんだけどなあ）
体にたまってる水分を一か月ぐらいかけて出したのです。
だから、熱中症熱中症と叫ばれているけれど
バカみたいに水の取り過ぎもいかがなものか・・・
という勉強になりました。
それにしてものどが渇きますけどね・・・・。