本日セレクトショップで久しぶりに
お目にかかったスタッフに方に
言われましたのは
「15年前から体型が変わりませんね
一体何をされているのですか？」
初対面を含めショップでまずこの
ご質問を頂きます。
まず、言いたい事がございます。
皆様は年齢を重ねると体型が崩れる
太る、たるむと思い込んでおりませんか？
それを維持するのは大変な努力は必要と。。
まず食事に気を配る。
若い頃のように好きな物を食べてはいけない。
栄養バランス、カロリー計算
身体に良いものを頂く。
色々年齢と共に食事は気を付けるもの
そして、運動はしなくてはいけない。
太らないようにジムか何か身体を動かす
事は絶対必要。
そう思い込んでられますので
必ず何をしているのか聞かれます。
果たしてそうなのでしょうか？
最初から思い込んでないかしら
「何もしていません。。」とお答えしても
信じては頂けません。
「食べないんですよね」
と言われてしまいます(笑)
確かに基礎代謝は年齢と共に
落ちますし、疲れやすくなります。
老化したしますわよ～～
ですがその前に、、日常どのように
身体を動かしているのか
当たり前の呼吸、表情、歩き方
身のこなしを意識してみては。
と言いますと、「無理です～～」と
お答え下さいます。
私自身、特別な時間や労力を使っては
いませんが何もしていないわけではなく・・・
日常の当たり前が違うのですね。
全ては日常にあり。。でございます。
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