こんばんは。
ウィズブライトのパティこと松本好加でございます。
6月半ばだというのにまだ関西は梅雨入りしていない？？
今年も例年通りとはいかないようですね。
さて、そんな大阪で
本日は、らせん美所作教室の初級コース三回目でございました。
三回目はがっつりみっちりトレーニング。
様々なトレーニングで
らせん美の身体の在り方をお伝えいたします。
体幹部分と腕を一体化し
手の動かし方を美しくしながら呼吸を楽にしていく
白鳥呼吸や、
腹腔を持ち上げる意識を保ちながら丁寧に歩いてみること
お胸は上がり、足に力を入れずに楽に歩けるようになります。
全ては身体をどこで支えていくかがポイントとなりますよね。
後ろ重心ですよ～と言われて、
つま先が浮いてしまって立っていられない～
が、あるポイントを押さえることで自然に安定する。
身体を丸めてお腹を緩めることがリラックスだと思っていたのに
大切なポイントをつぶさないように維持することが
身体の心地よさにつながっていく。
初めはそんなことできないよ～
の嘆きから、少しずつ身体が分かっていく。
要はその新しい感覚だと思っている身体が
皆さんの本来の身体ということ。
そして、握手やハグでらせん美のふわっとした身体の心地よさを体感したり。
皆さん、どんどん身体が養われてきております！
本日も
身体を立てておくことが楽と少し思えるようになりました！
腰の位置が変わり、反り腰が解消し始めているように感じます！
1ミリほど、硬く凝り固まっていた背中が動くようになりました！
キレイ？痩せた？と周りから言われるようになりました！
などなど嬉しいご報告♪
まだまだ初級も半ばに差し掛かったばかり。
さて、次回の皆さん、どんな変化が現れてくるでしょうね～。
ウィズブライト
松本好加
