先日レイラさんのベリーダンス講座でした。
丁寧に姿勢や
重心の位置を教えていただき、
重心移動、そしてエネルギーを感じ、
手先や手首の柔らかい動きや美しい動きの基本を
教えてくださいました。
以前の私は、難しい！身体が思うように動かない！と
必死でした。それでは緩むはずの動きが緩むはずもない！
（前回のブログでも書きましたが封印した言葉の連続でした。。。）
言霊、言霊。。。
ってことで、動く
、柔らかい
、楽しい！
と心で思うことにしました。
さらに、リズムを感じ、体が緩む感覚をもって、
綺麗に動いているレイラさんの体を自分の中に入れたイメージで
動かしてみました。
そうしたらなんとなく、できました！
しかも最近は丹田を意識しているので、
重心と言われても身体で感じるようになっています。
身体の芯を通して、エネルギーを感じて身体に通し、
本来もっている感覚を思い出させるワークでした。
身体が瞑想状態で動くのが理想。
だから流れるように体が動き、
綺麗な曲線や指先までのしなやかさにつながるのだと
思いました。
身体がほぐれると、
おいしい空気をたくさん吸い込みたくなるような
感覚になりました。
リズム感がまったくない私(^_^;)ですが、
なんとなく動けている！って身体が変わったように思いました。
リラックスする気持ちってこんなに表現力が違ってくるのだと
実感します。
ガチガチだった私が言うのですから(^_^;)
ベリーダンスのイメージが妖艶で私には無理！恥ずかしい
と
思っておられる方って意外と多いかもしれませんが、
（私も最初そうでした(^_^;)）
レイラさんのベリーダンスはエネルギーが癒され、しなやかでエレガント。
まったく感覚が変わります。
ぜひ、一度体験してみてくださいね。
身体を動かすたびに、
あれ？？？ここが硬い、ここが動きにくい、
あれ？？動くようになっている、柔らかくなってきた。。。
と感じるようになります。
先日の上林先生の瞑想のときと一緒のことです。
なぜ固いの？？
って考えたり、筋肉が緊張する癖を理解することで
次へのステップにいけるのですから。
心と身体が柔らかいことは健康にも大事なことですものね！！
よく「ウィズブライトっていろんなことをやっておられますね」と
言われますが、
すべてにおいて、”自分に気づいてもらうこと”が大前提で、
今回は身体から感じる自分を体験。
どの視点からでも自分を知ることって
広がりを生むと思っています
わからない自分にとまどうこともありますが、、
徐々にわかっていく自分のことを楽しめるように
なりたいですね
吉原でした。
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