マンツーマントレーニング3回目
スタジオプログラムの
自力整体 に参加してから、
トレーニングの時間までに
測定と準備体操をすませて、
担当のインストラクターのもとへ…。
測定結果を見ながらカウンセリングをして、
トレーニング開始！
お腹、太もも、背中、
3つのマシンの負荷が上がった
そして、新たに、
太ももの裏を鍛えるマシンの使い方を教えてもらった。
お腹のマシンの負荷を上げて1セット終わったとき、
「負荷が上がったのわかりますか？」
って聞かれたので、
「んー？負荷が上がったのはわからないけど、ツラかったです」って答えたら、
「負荷上がったの分からないかぁ…
じゃあ！もう少しあげてみましょう！！！」
はぁーーーーー？？？
そのあとの、背中、太ももは…
「負荷上がったのわかりますかー？」
「はい！わかります！」
かなり、くい気味で
「はい！わかります！」
せっかく、別料金で、
マンツーマントレーニングをやってるんだから、
負荷も、しっかり上げてもらわないと…って、
家族とかには言われるけど、
じゅうぶん、つらいんだ！
プルプルなるし、
2セット目なんか、もう必死！
だから、じゅうぶんトレーニングになってるから
安心して！
あとは、
有酸素運動は自転車コギ しかしてなかったけど、
アセントトレーナーという、
ペダルに足を置いて、
立ったままグウィン グウィン動かすマシンも
教えてもらったー
正しく使用できるマシンが増えていく。
嬉しい〜。
ジムに通って、
マシンの負荷が上がっていくことが、
不安でいっぱいだったり、
使えるマシンが増えて喜ぶ自分…
つい、3週間前には、
想像もしていなかったから不思議〜。