今日の体重 今日の食事 (12/29)

今日の体重 : 61.5kg

今日の食事

朝 : キャベチン(卵&ほうれん草)・みそ汁(大根・水菜・豆腐・酒粕)・雑魚入りめかぶ・りんご・クリームチーズキリ

昼 : 納豆ご飯・紅茶

夜 : ハイボール・サラダ・みそ汁・野菜炒め

間食 :  チーズケーキ・ホットコーヒー・アイスコーヒー・ヴァーム