自分のことを後回しにして
頑張っている女性へ
軽やかに
本来の自分を取り戻そう
心を紐解くカードカウンセラー
藤原 ゆみです。
え～こんなところに！
って意外なところで見つけた
『思い込み』と
自分にまさかの
『暗示』をかけてたって
ビックリしたお話をさせてね
（だから痩せないのか～
って話です）
何かの雑誌で
「腸活レシピ」として
紹介されてた
・バナナ
・黒ごま
・牛乳
・蜂蜜…で作るジュース
私は牛乳の代わりに
豆乳を使ったんだけど
甘くてとってもおいしいし
腹持ちはいいし…で
ご機嫌で数日続けてみた
…とはいえ「腸活」って
そんなにすぐ結果が
目に見えて出るものでもないでしょ
（若干以前より調子がいい気はするけど）
だからね…
おいしくて、毎日
続けることはできるんだけど
こんなに甘くておいしいものを
毎日取ってたら
太るかも…
もしかしてカロリーヤバい
なんて不安になってきたんですよね
…でちょっと調べてみたら
アイスクリーム１個より
断然カロリーは低いし
栄養面で言っても
問題なし
結局
・甘いものはカロリーが高い
・おいしいものは太る…って
もともと持っていた思い込みが
私を不安にさせてた
どうも私は
おいしいものを食べるたびに
「おいしい＝太る」って
無意識に変換していたみたい
甘いものには罪悪感もあってね…
しかも！！何を食べても
「また太るかも
」
…なんて
自分で自分に
「太る・太る…」って
「太る」ことにフォーカスして
暗示をかけてた
（これって脳に「太れ」って
指令を出してたようなもの
）
こんな
『思い込み』と『暗示』によって
私はいつも100％満足して
食を楽しめてなかったんだ…
（人生の何％か損したかも…）
思い込み
＝根拠のない決めつけ
に気づいたら
ほんとにそう？？
って訊いてみよう
調べてみてもいいよね
そして
肯定も否定も関係なく
脳はフォーカスしたものを
現実化する…
という仕組みから考えたら
意識を向けるのは
なりたい未来がいいよね
「おいしい＝太る」は
私の思い込み
「太る」恐怖ばかりに
フォーカスしたら
その暗示で現実化…
と気づいたので
これからは
おいしいものは
おいしいねって楽しむよ
とりあえず
腸活レシピのジュースは
安心して続けてみようっと
PS
『腸活レシピ』
オススメがあったら
教えてくださーい
最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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