もやっとするぞ
あ~またこの感覚だ…
これは
娘の話を聞きながら
心に浮かんだ言葉
我が子の悩みをきいて
自分も一緒になって
・気分が落ち込んだり
・腹が立ったりしたことって
ありませんか
そんなときは
『課題の分離』
今日はそんなお話です
もやっとするぞ
あ~またこの感覚だ…
って心の中でつぶやいたのは
朝から久しぶりに娘と
顔を合わせたとき
この話しぶりは…
と思ったら案の定
高校入試や
大学入試前など
進路選択に向けて
自分自身と向き合う場面や
なんとなく気持ちが
乗らないなぁと落ち込むと
出てくる
いつものネガティブワード
これをきくと
何だか私ももやっとして
どうしたらいい?
私に何ができる??って
(頼まれてもないのにね)
私自身も焦り出したり
気分が滅入ったり…
するんですよね
でも
もう以前の私ではない
この悩みは誰の問題?
境界線を引いて
課題を分離する
だってその悩みは
娘のもので
娘にしか解決できない
その悩みに向き合うことで
娘はまた成長する
って過去の経験から
ちゃんと知っているから
聴いてる私ももやっとするよ…
でもいつでも話は聴くよ
代わりに悩むことも
代わりに解決することも
できないよ
でも悩むあなたのそばにいるよ
私はあなたの味方だよ
あなたを信じてるよ
・親子間にも境界線をひく
・自分の課題か?他者の課題か?
課題を分離する
心理学で学んだことは
日常に活かせてこそ
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