自分のことを後回しにして
頑張っている女性へ
軽やかに
本来の自分を取り戻そう
心を紐解くカードカウンセラー
藤原 ゆみです。
今月も月一回の『養成講座』の
勉強会に参加
今回のテーマは
「すぐやる人になる」
そのためのアイデアを
いろいろシェアしていただいたので
またぼちぼちと
私もアウトプットしていきます！
今日は、特に
これならすぐにできそう！と思った
2つをご紹介
その1
明日するつもりの仕事のメモを
見えるところに置いておく
これはね
グループに分かれての
シェアタイムに
この効果を実感したって
話してくれる仲間がいたんです！
メモではないんだけど
前日にブログのタイトルだけ
書いて寝たんだって
次の日そのタイトルを見て
「ん？何を書くつもりやったっけ？」
と思い出すのに
ちょっと時間がかかったけど
思い出したら怒濤のようにかけたよって
そして、もし前日にタイトルを
書いておかなければ
その記事の内容はすっかり忘れて
書くことはなかったかも…って
確かに、仕事終わりや
寝る前などに
明日の予定をメモしておくだけで
次の日のスタートがスムーズ
何しようと思ってたっけ？？って
思い出すところから始めると
時間のロスがあったり
大事なことをうっかり
忘れてたりするんだよね
書くだけじゃなくて
こんなことも
明日こそ換気扇を掃除するぞ！
と思っても
次の日になると面倒くさー
って
なっちゃう私
寝る前に換気扇の掃除道具を
出してみた
ここまでしちゃうと
ちょっとだけでもしようかな…と
次の日あきらめて動ける
こんな手もアリかもね
その2
新しい習慣は
今すでに習慣化しているものに
ドッキング
今、私は朝起きたらすぐに
リビングにモップをかける！
が習慣化してきたので
それが終わったら
テーブルに散らばったものを
1つでも片付けるを
くっつけたら
テーブルも片付いていくかな～
って思ったんだけど
他に何があるだろう
どんな習慣を身につけたいか？
今どんな習慣が身についているか？
って振り返ってみたら…
いきあたりばったりな生活を
しているかも
なんて反省点が見えたよ
日常のルーティンワークも
整理するとむだが省ける
かもしれない
毎日なんとなく時間がない
と思ってるのは
実は
何しようと思ってたっけ？とか
次、何しよう…？？とか
ぼ～っと考えてる時間が
多いからかも
「すぐやる人になる」
からはちょっとズレれちゃった
かもしれないけど
自分の生活を見直してみることって
大事ですね
同じく勉強会に参加された
武石久美子さんも
ブログに書いておられました
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