自分のことを後回しにして
頑張っている女性へ
軽やかに
本来の自分を取り戻そう
心を紐解くカードカウンセラー
藤原 ゆみです。
先日のブログの中で
セルフカウンセリングが
人生を変えるかも
ってお話を書いたのですが…
生きている限り
いろんなことで心は揺らぐ…
イライラしたり
もやっとしたり
ショックだったり…
そんなとき
なかったことにして我慢するか
そんな心の揺れに寄り添えるか
この小さな違いが
その後の人生を大きく変える
…と言っても過言ではない
と思うからこそ
自分の心のケアをちょっとだけでも
自分でできる人が増えたら
＝セルフカウンセリングのできる人が
増えたらいいなぁって思う…んだけど
セルフカウンセリングって
どうしたらいいのさ
教師時代の私だったら
きっと思ってた
…ので今日は
つい最近の私の
『ひらめくカード』を使った
セルフカウンセリングをご紹介
先日の夜
寝る前に引いたカードはこちら
見た瞬間
あ～
今日はこの人みたいに
気持ちのいい場所で
の～んびりくつろいで
ゆったりとした時間を過ごす
はずだったのになぁ
そんな残念な気持ちが浮かんだ
だからそのままこの女性に伝えたら
「ゆったり過ごして何もしない」
という予定を入れないからでしょって
言われちゃった
これだけしようって決めたとこまでは
よかったのに、やり終わったら
あ、まだ時間があるから、これもしとこう…
なんて次々入れちゃうからそうなるのよ！！
『やることを決める＝やらないことも決まる』
なのよ
確かにそうだった
やることを決めたってことは
今日はやらないことが
自動的に決まるんだもんね
この日の気づき
・「何もしない」も予定に入れる
・『やることを決める＝やらないことも決まる』
そんな話をして2日後
またこの女性が
セルフカウンセリングに登場
今度は向こうから話しかけてきた
急に暑くなってきたわね～
そろそろ衣替えしなくっちゃ！
こんな暑い服着てられないわ～
でももっと暑くなったら
パラソルを広げたり
エアコン完備のタープを立てたりしながらも
この場所から動くつもりはないんだって
それは
場所を転々としたら、
困る人が出るかもしれないから
「私はいつもここにいるよ」という
決意の表れらしい。
この女性のような
温かくて安心感を与えてくれる人が
どんなときも
「私はいつもここにいるよ」って
手を広げていてくれたら心強い
それと同時に
私もそうでありたいよ…って思った
これが私のこの日の気づき
カードを使った
セルフカウンセリングって
そんなに難しいことじゃなくて
カードとちょっとおしゃべりするなかで
カードから出てくる言葉
（こんなこと言ってる気がする…って感じね）
に、ふと気づかされることがあったり
カードに
「聴いてくれてありがとう」で
おしまい！だったり
そんな感じで、1日の終わりに
ちょっと心の中を
整理整頓する
それだけのこと
そして『ひらめくカード』は
心の整理整頓を
より簡単にしてくれるツール
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