昨夜は月1回定例の勉強会
勉強会はいつも、挨拶も兼ねて
この１ヶ月をどんなふうに
過ごしてたかを報告して
スタートするんだけど…
今月は、忙しく過ごしてた人だらけ
・やっとここまできた…という人
・まだ渦中にある…という人
・佳境を超えて、ご褒美タイムが持てた人
などなど
みんなも大変だったんだな～
私だけじゃなかったんだなぁって
いろんな人にとって大変だった夏に
思いを馳せました
今回の勉強会の内容は
師匠みりわんさんをクライアントに、
公開カウンセリング
（なかなかハードなお題よ…
）
いつもなら
カウンセリングの『学び』に
集中しているんだけど
今回の私は『学び』よりも
『自分の癒し』に
軸足が乗ってたな～って
感じでした
それはクライアントの
みりわんさんから出る
『日常』
という言葉に
心が反応したからだと思う
公開カウンセリングの
最初のカードはコチラ
一定のリズムで
軽やかにまわる糸車のような安定感
テンションが高いわけでも
低いわけでもない穏やかさ
ルーティンをこなすことは
一見退屈そうでありながら
実は、日々忙しく
周りに必要とされる喜びもある
「これが日常だ！」
2枚目はこのカード
この国の平和を維持したい
そのためにできることは何だろう？
熱く使命感に燃えるのではなく
淡々と
国民の日々の暮らしを守ることを考え、
国政に反映させようと
粛々と事を進める王様
「日常ってこういうものか!？」
この2か月間
私は幸福な『非日常』にいた
そしてまた
『日常』に戻ったんだけれど
・『日常』ってどんなものだった？
・どんなふうに暮らしてた？
・どんな心持ちで過ごしてた？
心がその切り替えに追いつかなかった
昨日の2つのカウンセリングを
聞きながら
日常ってこういうものだった
って思いだした
そして
その日常の中にある
無数の小さな幸せと
そこへの感謝を
見失ってた…って気づいた
勉強会の最後にシェアして下った
アドラーの言葉
苦しみから抜け出す方法は、
たったひとつ！
他の人を喜ばせることだ
他の人を喜ばせる＝他者貢献で
幸せホルモンと言われる
『オキシトシン』が
分泌されるんだって
そして
『ありがとう』と言うと、
また言われると
鎮痛作用・多幸感をもたらす
『エンドルフィン』が
分泌されるんだって
「自分に何ができるか」を考え、
それを実行すればよい
自分に何ができるか…
またここに戻ってきた感じ
・日々の幸せを見逃さずにいよう
・感謝を伝えることも
周りの人からの『ありがとう』を
受け取ることも大事にしよう
そんなことを考えさせてもらった
深夜の勉強会でした
11月18日(土) 東京・入谷で
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