「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加中今月のテーマは【レシピブログの「スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！
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鰯が苦手な人も爽やかなスパイスで好きになってくれると嬉しいな。
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【材料】2人分
※注： 糖質制限で作る場合の調味料も乗せています
・鰯・4尾
・バジル：小1/2/
・オレガノ：小1/2
・ローズマリー：小1/2
・塩：適量
・おからパウダー：大1
・オリーブオイル・大1
・レモン：適量
お好みで付け合わせ等
【作り方】
イワシは洗ってうろこを取り、頭を落として内臓を出します開いて（手開きでもOKです）洗い流して水気を拭き取ります
バジル・オレガノ・ローズマリー・塩・おからパウダーを混ぜておきます 。
鰯に をまんべんなく付けます。
フライパンにオリーブオイルを入れて鰯を焼き上げます。
両面焼けたら盛りつけて完成です。
レモンを絞っていただきます
冷蔵庫にエリンギとしし唐があったので焼き上げて添えました
レシピブログ・ハウス食品（株）主催のモニターコラボ
2020年のスパイスアンバサダーになりました
たくさんのスパイスが届きました
今月のテーマは【レシピブログの「スパイスで好き嫌い解消チャレンジ！」
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そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
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