嬉しい頂き物、続いています宮崎県産の完熟マンゴ頂きました
そんな我が家の朝ごはん、この日は変わった組み合わせになってるかもですが
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医と相談して、確認の上始めてくださいね
カットしてくれたのはダーリンですが、コソコソ毒見してくれてました
部屋中がマンゴーの香りですでに幸せ気分
とっってもジューシーで甘みもくどくない
3年前にオーストラリアで食べたマンゴーが人生で一番おいしいと感じたfellowだが
あっちのはサイズが巨大な分、繊維の口当たりが
宮崎産のマンゴーの方が繊細な感じで、こっちの方が美味しいじゃん
暖かな食事と普通の生活に感謝です
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね
・ベーコンエッグ
・具だくさ～んの味噌汁
・グラノーラ入りのヨーグルト＆チアシード入り
・宮崎産の完熟マンゴー
・コーヒー
マンゴーのほかにもアンコールオレンジやきくちのまんまのアンデスメロン
蒲郡の温室みかん、山形の温室さくらんぼ等々
まだまだ楽しみが続いちゃいます
少し前に頂いたのは、長野のシナノゴールド
こちらもしゃきしゃきと、甘みと酸味のバランスが良くって美味しかったぁ
・fellowの沼サンド風
・グラノーラ入りのプレーンヨーグルト
・シナノゴールド
・コーヒー
ウインナー・卵焼き・スライスチーズにたっぷりの千切りキャベツを詰め込んだ
最近流行の沼サンドの真似っこをしてみました
メチャクチャボリュームたっぷりになったね
食べたのはダーリンとfellowで1つずつね
後ろに見えるのは、我が家のプルメリア
たっぷりプレーンヨーグルトに、水でトロトロにしたチアシードを入れて
我が家の常備品のラム酒漬けのレーズンも加えて
糖質低めの大豆グラノーラ（40グラム当たり24.3グラム）
ほぼ毎日、食べてるかなぁ
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べずに赤ワインや糖質オフビール
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
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旬の筍を茹でて、美味しい筍を味わいましょう
自分で茹でれば、姫皮もさしみも味わえますよ
下処理が早いほどえぐみも少なく、美味しいよ
◆筍の茹で方はこちら→筍の茹で方
筍レシピも、40種類を超えましたよ
和洋中と盛りだくさんのレシピがいっぱいです
◆筍レシピはこちら→筍メニューがたっぷり
昨夜も美味しそうだね～って思った人は
ポチッと押してね fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
