![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![メリクリライン](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/92/0000306092/25/imgc72e40cczik3zj.gif)
![メリクリライン](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/92/0000306092/25/imgc72e40cczik3zj.gif)
イブはダーリンと出会った大事な記念日
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
だけど仕事で忙しいし、ダーリンの帰宅時間も遅いし
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
イブはちょこっとクリスマス気分を味わうことにしました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
翌日の定休日をメインでもっと楽しむのだぁ
・サーモンのマリネ&いくら添え
・4種の盛り合わせ
・キノコと下仁田ネギのアヒージョ
・生湯葉のいくら添え
・スペアリブ
・ビーフのバルサミコ&自家製ゆずジャム添え
・ポルチーニのビーフシチュー
![イブごはん](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/e7/13/j/o0366055013172912270.jpg?caw=800)
プチトマトにブルーチーズを乗せて
アスパラのソテーにトリュフ塩を添えて
海老とアボカドのサラダは、粒マスタード・プレーンヨーグルト・マヨで和えています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
セロリのソテーは、クミン・サフラン・岩塩で味付け
![盛り合わせ](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/3a/b5/j/o0366055013172911969.jpg?caw=800)
しめじ・丹波しめじ・下仁田ネギのアヒージョ
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
◆材料と作り方はこちら→アヒージョ
![アヒージョ](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/12/d0/j/o0366055013172911968.jpg?caw=800)
ソテーしたビーフを煮詰めたバルサミコ酢で絡めました
Wさんが冬至の日に届けてくれた、たっぷりの柚子
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
作ったジャムを乗せれば、相乗効果で美味しさUPです
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
◆材料と作り方はこちら→柚子ジャム
![ビーフのバルサミコ](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/5f/3d/j/o0366055013172911965.jpg?caw=800)
ポルチーニたっぷりのビーフシチューは、お口の中にポルチーニの香りが広がって
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
シチューのコクとうまみが倍増になりました
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ポルチーニ](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/fb/f1/j/o0366055013172911966.jpg?caw=800)
大好きなスペアリブはオレンジジュースが隠し味
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
豚肉を漬け込んでおけば、オーブン任せで美味しくできちゃいます
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
◆材料と作り方はこちら→スペアリブ
![スペアリブ](https://stat.ameba.jp/user_images/20141229/00/wishfellow/9d/77/j/o0366055013172911967.jpg?caw=800)
fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
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fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方など注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
必ず書籍や高尾病院の江部先生 のブログを読んで確認の上始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
【1000円以上送料無料】高雄病院Dr.江部が食べている「糖質制限」ダイエット1カ月献立レシピ...
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