ALOHA♡
骨折して以来
牛乳は《毎日骨太》を飲んでます
最初のうちは
1日に飲めるだけ飲んでたけど
コレステロール値を注意されて以来
控えめに
そして
運動も大切です
▪️画像はお借りしました。
この床ドン！
この前テレビで
2ヶ月続けたら
骨密度アップすると言われてました。
毎日しなくちゃ！と思いつつ…
時々になってるー
『背筋は鍛えてください！』と
先生に言われたので…
これも時々に
これだけやれば完璧かー
来年のハワイでは
思いっきりゴルフをするぞー
そして
食事だけではなかなかね！
と言うわけで
ファンケルの
こちらも飲んでいます♪
あ！あと
コラーゲンもね
これを１年続けたら♪
来年の骨密度検査が
楽しみだわー
アップしてなかったら
かなりのショックやけどねー
MAHALO♡