◆１２月の代行のお知らせ◆

今月の通常プログラム28日までとなります☆

29日～6日は特別プログラムになっていますので店頭のプログラムの裏面をご確認くださいませ

そしていくつか、代行のお知らせです

12月7日　１３：００～１４：００　

　　　　　　　ＨＡＮＡＹＯＧＡ⇒アロマリラックスヨガ

　　　　　　　Ｈａｎａ　　　　　⇒ＹＵＲＩＥ

12月8日　７：３０～８：３０

　　　　　　　ＡＳＡＹＯＧＡ

　　　　　　　ＹＵＫＫＯＶ⇒吉田友子

12月9日　９：００～１０：００

　　　　　　　ＰＡＲＫＹＯＧＡ（ハタフロー）

　　　　　　　吉田友子⇒ＹＵＫKOV

12月15日　１４：３０～１５：４５

　　　　　　　　ＰＡＲＫＹＯＧＡ(ヴィンヤサ）

　　　　　　　　ＴＡＭＡＯ⇒ＨＡＮA

12月3日現在の予定です

ご確認のうえ、是非是非ご来店くださいませ

よろしくお願い致します

師走

『師が走るくらい忙しい』というのがよく言われている説ですが

『師』に限らず、現代人である私達の多くは

この時期になると仕事や日常生活に翻弄されてしまいますよね

そうやって忙しく生活をしていると、身体に力が入りっぱなしになって

全身がカチコチにかたまってしまいます

特に今の季節は寒さで常に肩が挙がってはいませんか？

出勤前や帰宅途中、お休みの日にもこちらをご利用いただき

ゼヒ身体を動かす機会をつくってください

ガッツリ身体を動かしたい！っていう方は

お好みのプログラムに参加していただいたり

どうやって運動したら良いか分からない？という方は

ボディメイク・フィットネスやWORKOUT、コンディショニング・ヨガで

ご自分に合ったトレーニングや調整法を見つけたり

ほぼ毎日やっているノルディックウォーキングから

始めてみてはいかがでしょうか

平日お昼のノルディックウォーキングに参加された方は

ドリンク付きヘルシーランチがナント\５００ でご利用いただけます！

とは言え、一生懸命走ったりトレーニングするだけが運動ではありません！

おうちでTVを観ながらストレッチをしたり、CMの間だけ腹筋してみたり

電車のドアが閉まっている間だけお尻もキュッと引き締めてみたり

私はそうやってお得意の『～ながら』で身体を動かすように意識しています

そうです、何事も意識なのです！

残りの１ヶ月、１日１日を、一瞬一瞬を大切に意識して過ごしましょ！

STAFF　　kaori

またまた登場！池田美千瑠 BODYMAKEワークショップ！！

またまたあのキューティースマイルの池田美千瑠先生登場です！！

ばばん

オリジナルエクササイズを取り入れた

SLOW FIT YOGA　&　チルダンス

前回も終わったあとの皆さまの笑顔ったら・・・(￣▽+￣*)

もっと受けたい！　もっとやりたーーい！

という皆さまのために、さっそくやります！！

【日時】12月４日　土曜日
【時間】17:30受付　18：00スタート
【場所】WIRED　CAFE<>FIT

【予約】03-5738-2446　(WIRED　CAFE<>FIT)

【人数】限定させて戴く場合もあります。お早めに！

運動不足、ダイエット、ダンサー、ヨギー、インストラクター、プロ～初心者
パワースポットのチャクラで導く心と身体

90分間のslow fit yogaから60分間のチルダンス

２時間半のスペシャルプログラム★

特別レッスン￥4500円施設使用料込

※持ち物　-　動きやすいwear、（マット・タオル貸出有り別途300円シャワー完備)

美千瑠先生のブログにも、前回の模様や、普段のお仕事風景など

色々書いてあるので、こちらも見てみてくださいー！

いつも癒されてます◎

http://ameblo.jp/michiru-art-factory/

気になった方は、お気軽にお問い合わせもしてください。

お待ちしてまーす！！

スタッフ　HIRO