こんにちはママンです。
ママンは痩せたいと思い、2年前にジムの会員になりました。
半年前までは頑張って週に2回程通ってましたが、
アンデス旅行の前に風呂で足を滑らせて膝をひねってから
3か月ほどさぼりまくっていました＾＾；
膝はもうとっくに治ってたんですがさぼり癖がついちゃって
そんな感じでトレーニングをてきとーにやってるので、
2年前より太ってるしまつです
今日はまた「これではいかーーん！」と一念発起して、
夕方からジムに行ってみました
何度目かの再開です。
何度目かの再開です。「3か月ぶりだし息があがるだろうなぁ。。。」と思い
少な目に筋トレし、エアロバイクも負荷軽めにして
最後はランニングマシーンにしました。
走るのは、また膝を痛めると嫌なので、
前より速度を下げて、
時速５.５～6.0キロで３0分歩きました。
（ママンはなんちゃってトレーニングなんでこんなもんです）
しかし、このランニングマシーンで驚きました。。。
だって、ほとんど息があがらなかったんです
ママンは今まで何回もジムを何か月もさぼっては行きを
繰り返すダメダメ人間です。
いつもはさぼる度に5分でめっちゃ息があがるのに、
今日は違う！
もしかして、アンデス旅行の高地トレーニングが
まだ効いてる！？
トレーニングといっても旅行しただけだけどｗ
しかも3か月前にｗｗ
多分、体調が良かっただけだろうけど、なんか嬉しい
またトレーニング再開しよう！！
出来る範囲でｗｗｗ
とりあえず、ご飯前にダイエットプロテイン飲まないと
また、さぼらないようにブログにかいときました＾＾