本日のエアロバイクダイエット

本日のエアロバイクダイエット内容

運動時間 80分
筋トレ 15分
ストレッチ 15分

80分で372キロカロリー消化でした！




体重 79.8kg
体脂肪 27.7％

前回より
体重 －1.2kg
体脂肪 －0.7％


前回がかなり増えたので今回はいつもより少し長めにがんばってみました！

ってかこんなに増減するなんて体重計がおかしいんですかね…(´･ω･`)