本日のエアロバイクダイエット

本日のエアロバイクダイエット内容

運動時間 40分
筋トレ 10分
ストレッチ 15分

40分で195カロリー消化でした！




体重 81.0kg
体脂肪 28.4％

前回より
体重 ＋1.6kg
体脂肪 ＋0.3％


まさかの体重激増…(´･ω･`)
まぁ土日でかなり食べたしなぁ…

反省します…。。。