本日のエアロバイクダイエット

運動時間 80分
筋トレ 5分
ストレッチ 10分

80分で388キロカロリー消化でした！





写真では60分になってるけど途中から20分追加しました！

体重 79.4kg
体脂肪 28.1％

前回より
体重 －0.9kg
体脂肪 ＋0.4％

昨日はチョコ食べ過ぎた…(´・ω・｀)