エアロバイクダイエット最初の壁

こんばんわ、とんとんパパです。


基本的に通勤の行き帰りでブログ書いてます。


今日はエアロバイクダイエットで必ずみなさんが通る壁を書いときます。


その壁とはズバリ…

『お尻の痛み』です。


エアロバイクって普通のママチャリのサドルみたいなのが付いてるように見えるんですが、実は違うんです。


自転車のサドルみたいにサドルの下にある衝撃を吸収するスプリングみたいなのがないんです。


だから長時間続けるとめっちゃお尻の骨？が痛くなるんです。。。


かく言うとんとんパパも初日は15～20分くらいでお尻の痛みから運動ストップしました。


そこでいろいろ調べてると、エアロバイクダイエットをしてる人のほとんとがジェル入りのサドルカバー的なものをつけて使用しているとのこと。


そこでとんとんパパも2日目にして即注文！


届いてすぐに使い始めたんですが、結果としてはまぁまぁマシになるかな？っていうくらいのもんでした。。。

まぁいまは毎日平気で1時間くらいエアロバイクダイエットをしてるんですが、結論からいうと『慣れ』です(笑)


まぁ慣れるといっても1ヶ月以上続けてるいまでも痛みがないわけではないんですがね。


でもエアロバイクダイエットを始めたばっかりだと本当にそこで挫折しそうなくらい痛くなるから、慣れるまでは無理せず短い時間でも毎日続けること！


あまりに痛いときは1日休む日を作ってもいいと思います。


座布団なんかをサドルに敷いて漕ぐのもいいかも！


ってことでまぁ結論は最初のほうはお尻が慣れるまでは無理せずゆっくり続けること！


そこが本当にのスタートなんです！！！