～～～１人ライザップ6日目～～～
はぃ、どうもです。
換気扇です＾＾
昨晩飲み食い過ぎたから
体重を計ったら元に戻ってた笑
ちょっと食事制限＞運動になってたから
またがんばります！
今朝、大阪出張から帰宅。
その足で２４時間スーパーへ行って食材ゲット！
ここのスーパー高かった。
もうここには来ない・・・ｗ
朝飯は
コンソメスープに春雨入れてみた！
意外とうまい♪
そんで、ちょっと仮眠して
１０キロ走ってきました！
久しぶりに１０キロ走ったので
ちょっと疲れた～
そんであっつあつの湯船に浸かり
昼飯を作る。
ほい、手抜きしましたｗ
疲れたときはちょっと料理できませんね汗
ブックオフ行って本見てたら料理本があったので購入。
「野菜のソムリエ」と「料理の教科書」
野菜を買うようになって保存方法とか
どこの部分が食べれて、捨てるのか知っておかないと。
ということで今日はほうれん草と大根を初めて買ったので
調理方法を熟読。
今のところ
しめじ・ピーマン・たまねぎ・ほうれん草・大根
を調理してやったぜ！！
晩はこちら！
ほうれん草はおひたしにして
大根は味噌汁に入れました！
大根入れたら味噌汁薄くなったぁ
これがいいのかわからないけど
食材ひとつで味変わるもんね。
ほうれん草はおいしかった！！
自分で作る料理はうまいよ。
味は普通かもしれないけど
自分で作ることがおいしくさせてるんだね。
ふっ、したことを発見。
ほうれん草ゆでてるときに
槇原敬之の桜坂を鼻歌してて
「自分、台所に立つ時間増えたなぁ」
とりあえず料理することに慣れること
生活の一部になるように継続すること
あきらめずにがんばるどぉ！
