～～～１人ライザップ３日目～～～
はぃ、どうもです。
換気扇です＾＾
毎朝体重を計っているのですが
月曜日の朝の体重と比べ１キロやせました。
やせたというか胃袋が空になっているのでしょうねｗ
この３日間で感じたことは
食事制限するなら
運動量を増やす！！
この方が自分にあってると思ってきた。。。
ただ、運動は仕事の関係でできたりできなかったりでして。
できないときはストレスで酒とつまみ（大量）を欲してしまう。
今のうちに自炊する習慣をつけて
運動ができない時期でも太らない術を学ばなくては。
なので、食事制限は今後もがんばっていきます！！
そんで今朝はこんな感じ♪
朝めんどくさかったので
パソコンの上にていただきましたｗｗｗ
昼は相変わらずコンビニ。
ローソンで一時流行っていた
糖質をかなり抑えたパン。
そして春雨。
最近、カロリーとってないから
力でねぇ泣
でもとりあえず２ヶ月間はがんばらなければ・・・。
そして夜はこんな暑い時期に～～
ドン！！！
はぃ、我慢できず酒飲んじゃってます♪
酒はダイエットに天敵・・・。
ただし蒸留酒ならいいらしい！
なのでさらに糖質ゼロの酒３５０ｍｌを２本飲んじゃってます！
ここで気をつけないといけないこと！
俺、酔ったら食欲増しますｗ
これからコンビニ行って弁当買わないように
自制します！！！
がんばれ俺！
頼むぞ俺！！
裏切らないでくれぇぇぇ泣
と、いうことで
もしよかったら
１人ライザップにおススメなレシピ教えてね＾＾
ではでは、ばいっちゃ♪