す簡単直ぐ出来る♪【ツナとミニトマトのオイルパスタ】
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こんにちは
今日は〜ツナとミニトマトを使った
簡単オイルパスタ
良かったら見てみてね〜
＜材料＞
パスタ…80〜100g
塩…茹で湯に対して1%
ツナ缶(軽くオイルを切る)…1/2缶
ミニトマト(ヘタを取り半分に切る)…8〜10個
にんにくみじん切り…1かけ
オーガニックEXバージン
オリーブオイルオリーブオイル…大さじ1
粗挽黒胡椒…適量
(輪切り赤唐辛子はお好みで)
フライパンにオリーブオイル
にんにくを入れ弱火にかけます。
(お好みで輪切り赤唐辛子を適量入れてね)
にんにくに香りが立てば
ツナ、ミニトマトを入れ炒めます。
パスタを指定より3分早く茹でます。
(ソースの進行に合わせてね)
茹で汁を適量入れ
よく混ぜ合わせます。
茹で上がり3分前になったら
パスタも移します。
アルデンテになるまで
混ぜながら茹でます。
フライパンを傾けた時に
少しソースが流れるくらいになれば
器を用意して盛り付けます。
出来上がり
コツはソース作りに合わせて
パスタを茹で始めるところ
あとは簡単だね
ツナとミニトマトの組み合わせは抜群
良かったら作ってみてくださいね〜
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ミニトマトには
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンK
カリウムなどの栄養素が含まれています。
Yahoo!ニュース様より
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