ちょっとエスニックに♪【ツナと人参のカレー風味サラダ】
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よろしければ覗いてみてくださいね♪
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こんにちは
今日は〜ツナと人参で
ちょっとエスニックなサラダ
お子様にも人気
良かったら見てみてね〜
＜材料＞
人参(千切り)…1/2本
ツナ缶(オイルを切る)…35〜40g
マヨネーズ…大さじ1
カレー粉…小さじ1/4
塩、胡椒…少々
ボールに
カレー粉、マヨネーズ、塩胡椒を入れます。
よく混ぜ合わせます。
ツナを入れます。
人参も入れます。
よく混ぜ合わせます。
器を用意して盛り付けます。
出来上がり
間違いない組み合わせ
カレー風味がエスニックな感じに
混ぜるだけ簡単だから
是非作ってみてくださいね〜
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人参には
β-カロテンが豊富に含まれており、
1/4本程度食べるだけで
1日に必要なβ-カロテンを補えるほどです。
まごころケア食様より
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