簡単作り置き♪[ ツナときのこのガーリック炒め ]
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出来るだけ工程が少ないレシピを中心に
毎日更新しています。
おつまみやご飯もの
パスタが多いかもしれませんが
良かったら覗いてみてくださいね♪
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こんにちは😃
今日は〜ツナときのこで簡単作り置き♪
ツナときのこの旨味にガーリックが効いて
美味しい😋
良かったら見てね〜😄
チャンネル登録宜しくね♪
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＜材料＞
エリンギ…1パック（約100g）
えのき茸…1袋（約100g）
ツナ缶…1缶
胡麻油…大さじ1
☆本みりん…大さじ1
☆醤油…小さじ2
☆おろしニンニク…1片分
以上です♪
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それではLet's cooking ♪
えのきは石突きを切り3等分に切ります。
エリンギは食べやすい大きさの薄切り。
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フライパンに胡麻油を入れ中火にかけ
きのこ、ツナ(オイルごと)入れ
炒めます。
炒まってきたら
☆を入れ炒め合わせます。
器を用意して盛り付けます。
出来上がり〜♪
旨味たっぷりにガーリック風味で
ついつい食べ過ぎてしまう😋
ご飯にお酒のアテにおすすめ♪
良かったら作ってみてね〜😄
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エリンギには、B-グルカンと呼ばれる
栄養成分も豊富に含まれています。
このBｰグルカンには
免疫力を高める効果があります。
まごころケア食様より
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