今夜のお茶は、コチラ・・
と、
なう に UPしようかと思ったんですけど、
せっかくなので、
blogに載せます～。
マリーゴールド＆カモミール の ハーブティ。
以前、
カルラちゃん に いただいたもの。
（カルラちゃんの登場する記事は、コチラや、コチラ。）
カモミールも、マリーゴールドも、カフェインフリーで、
身体を温める作用もあり、
寝る前にピッタリなんですけど、
植物性エストロゲン（体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じ様な働きをするポリフェノール）
を含んでいるので、
妊婦さんや、
妊活中の方には、お勧めできないお茶らしいです。
（キク科アレルギーの方も、使用を控えてくださいね。。）
その代わり、
植物性エストロゲンは、
月経痛や、月経前の辛さを
緩和してくれる効果があるそうですので・・
PMSなどで 困られている方は、
一度、試してみては いかがでしょう？？
植物性エストロゲンで有名な 大豆イソフラボン同様、
女性特有の不調が緩和されるだけでなく、
肌艶がよくなり、美しくなれたりするかも。。
カモミールは、
ギリシャ語で、大地のリンゴ。
紀元前の古代バビロニア（４０００年以上前）で、
すでに薬草として使われていたとか。。
神経を鎮め、
血行をよくし、身体を温めてくれますので、
リラックス効果が高く、
PMSの緩和が期待できたり、
安眠にも、効果的。
クレオパトラが、安眠のために使っていた・・という
言い伝えもあるそうです。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
その他、
抗酸化作用・・老化防止、がん予防、アンチエイジング（アピゲニン、カマメロサイド）
抗炎症作用・・特に消化器系の炎症を鎮める作用（アズレン誘導体）
も、あるとか。。
胃腸にもやさしい お茶なんですね。。
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マリーゴールドは、
別名、カレンデュラ。
古代エジプトで、薬として使われていたそうな。。
こちらも、
血行をよくし、身体を温めてくれますので、
PMSの緩和や、
更年期障害の緩和などが、期待できるそうです。（植物性エストロゲン・フィトステロール）
利尿作用もあり、体内の浄化にも。
抗酸化作用・・老化防止、がん予防、アンチエイジング（フラボノイド類やカロテノイド類などのポリフェノール）
抗炎症作用・・口内や胃などの粘膜炎症の改善が期待できるそうなので、
（ケルセチン、タンニンやカレンデュリン、トリテルペンなど殺菌・抗ウイルス作用のある成分）
ハーブティを、
うがいに使っても、よいのだとか。。
目にもいいそうです。（ルテイン）
今まで、
友人のカルラちゃんは、
安眠のために、
このお茶をくれたのかと思っていたのですが、
こうして、調べていると・・
たぶん、
安眠と、月経痛の緩和も考えて、
このお茶をくれたんだろうな。。
ありがたし。。(｡-人-｡)
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なう に UPしようかと思ったんですけど、
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以前、
カルラちゃん に いただいたもの。
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カモミールも、マリーゴールドも、カフェインフリーで、
身体を温める作用もあり、
寝る前にピッタリなんですけど、
植物性エストロゲン（体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じ様な働きをするポリフェノール）
を含んでいるので、
妊婦さんや、
妊活中の方には、お勧めできないお茶らしいです。
（キク科アレルギーの方も、使用を控えてくださいね。。）
その代わり、
植物性エストロゲンは、
月経痛や、月経前の辛さを
緩和してくれる効果があるそうですので・・
PMSなどで 困られている方は、
一度、試してみては いかがでしょう？？
植物性エストロゲンで有名な 大豆イソフラボン同様、
女性特有の不調が緩和されるだけでなく、
肌艶がよくなり、美しくなれたりするかも。。
カモミールは、
ギリシャ語で、大地のリンゴ。
紀元前の古代バビロニア（４０００年以上前）で、
すでに薬草として使われていたとか。。
神経を鎮め、
血行をよくし、身体を温めてくれますので、
リラックス効果が高く、
PMSの緩和が期待できたり、
安眠にも、効果的。
クレオパトラが、安眠のために使っていた・・という
言い伝えもあるそうです。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
その他、
抗酸化作用・・老化防止、がん予防、アンチエイジング（アピゲニン、カマメロサイド）
抗炎症作用・・特に消化器系の炎症を鎮める作用（アズレン誘導体）
も、あるとか。。
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別名、カレンデュラ。
古代エジプトで、薬として使われていたそうな。。
こちらも、
血行をよくし、身体を温めてくれますので、
PMSの緩和や、
更年期障害の緩和などが、期待できるそうです。（植物性エストロゲン・フィトステロール）
利尿作用もあり、体内の浄化にも。
抗酸化作用・・老化防止、がん予防、アンチエイジング（フラボノイド類やカロテノイド類などのポリフェノール）
抗炎症作用・・口内や胃などの粘膜炎症の改善が期待できるそうなので、
（ケルセチン、タンニンやカレンデュリン、トリテルペンなど殺菌・抗ウイルス作用のある成分）
ハーブティを、
うがいに使っても、よいのだとか。。
目にもいいそうです。（ルテイン）
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友人のカルラちゃんは、
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