【3度目】脂肪燃焼スープ【3日目】野菜と果物の日

昨夜は、何だかんだ言いながらも結局寝たのは午前様。夜中 1時ぐらいまで起きていました

今日は、内科の薬を貰いに病院へ。

血液検査の日でもあるので、朝食抜きでした。

先月の血圧高めの原因は、やはり【昆布茶】だったようで、前回の受診後、今日まで我慢して飲まずに過ごしていたこともあってか、今回の血圧は正常値でござった 美味しいからって、飲み過ぎ、取りすぎはダメってことね

病院から帰宅後、お腹も空いてはいたんだけど、それよりは、、、

寝たい！

寝たい！ってことで、午前中からお昼…寝 

結構、寝ていました。

お陰で、なんかやっと元気出てきた

食事抜きのダイエットは、ダメダメ！ なんて、日頃、豪語していたのに、今日は自分が食事抜きになってもーたです

【昼ごはん】15時頃

スープ、納豆、焼きナス、サニーレタス3枚、ミニトマト、ブドウ。

焼きナスに ちりめんじゃこを振りかけて食べようと思った瞬間、、、『あっ！野菜じゃないっ！』って思っちゃったけど、まあ、いっかー

サニーレタスは、マヨネーズで食べちゃいました。どうしてもマヨネーズで食べたくて！

【夜ごはん】

スープ、白菜と大根の煮物、納豆、キュウリの和え物、わかめ煮、サニーレタス4枚。

昼間のサニーレタスが美味しかったので、まだ食べたい！と思い、またまた登場。わかめ煮は、お惣菜のヤツですね。個人的には、ハマりそうです。

気がつけば、、、夜の果物は無しだった。準備が、めんどくさいと感じちゃってね。

と言うことで、今日は半日ほど寝て過ごしたにも関わらず、腹だけは減るんだなぁ～って感じでしたとさ

今日の朝の体重…61.9kg 

今日の夜の体重…62.4kg

お通じ…無かったような、、、

朝の体重は、、、

昨日より －200g 減です。

初日からだと －1.7kg 減ですね。

この体重、2回目の最終日の朝と同じだったりなんかします

と言うことは、、、今回は、ちょっと期待しても良いのかな

昨年、1番痩せていた時は、60.9kgでした。この時は、術後でもあり、無職だったので、毎朝40分ぐらいは歩いていました。その内、歩くことよりも写真を撮る方にシフトしていき、職業訓練に行くことになり歩く機会が減ってしまい、暑くなってからは更に歩くのを避けて、、、デブへとリバウンドして行ったのでした。あの時、食事制限もやっていれば、、、もっと痩せれたのかも知れないなぁ。

今は、歩くことも運動もあまりやってなくて、こうして食事制限だけでチャレンジしています。まあ、運動も取り入れた方が良いのは分かっているんですけどね～ そっちは、なかなか、やる気が出ないです。辛うじて、、、ウォーキング教室に参加ってことで、始めたばっかりですが。