まあ、食生活が全然違いますしね～
と言うことで、GW明けはギリ調整範囲内だったものの先々週辺りから体重のコントロールが上手く調整出来ておらす、本日、GW中の体重と比べて 2.5キロもオーバーしておりやす
増加傾向にあった中での伊勢旅行。
更にちょいと加速してしまったやねん
夕飯の時間が遅くなってもーた
また頑張って歩かないと。。。
食事も気を付けないと。。。
便秘薬は、飲んだ方が良いかなぁ？？？
4~5日出ないのは、当たり前でもあるんだが(^_^;)
むしろ、入院していたときの快便さの方が、ビックリなアタシなんだけど。。。
今度の木曜日、3ヶ月検診があるので、それまでには体重を落としておかないと、ヤバイわ～。
せめて、2キロは元に戻しておきたい。。。
夕飯は、、、
遅くても夜8時までには、食べておこう。
7時半までに食べ終われると理想なんだが。
そして食後3時間は、起きておこう。
今日は、久しぶりにウォーキングに行ってきました。約40分。
いつもの公園の中をウロウロ。
セミプロ写真家の知人が撮影していた花を追い求めて歩いて見つけたものの、写真は上手く撮れないわ～
まあ、もともとの腕前はもちろんのこと、一眼レフでの撮影と、スマホでの撮影の差も関係していると思う、いや、そう思いたい、、、だけなのかも？
いつかまた、撮影指導をしてもらわなくては！
いつかまた、撮影指導をしてもらわなくては！あっ、家に帰ったら
出ました
出ました