今日は曇り空のせいでしょうか、気温は低くかなり寒いです。
いつもジムは換気のために窓を全開に開けて帰るのですが、朝ジムに来たときはかなり寒いです。
そこからすぐにガスヒーターと加湿器を稼働。
それでも温まるまでに少々時間がかかります。
暖かい中で練習するほうがケガもありませんし、汗も出やすくなるので高温多湿にしてます。
昨日月曜日は１２時から７０代のお父さんや居酒屋の店長が練習。
韓国人練習生の方も来られて頑張りました。
我がジムでは海外の方も多いです。
現在は韓国人や中国人・トルコ人にアメリカ人の方々が来られています。
１５時くらいには女性の方たちも多くなりました。
OLや主婦の方たちがダイエットメニューに頑張りました。
外は寒いですが、ジムはかなりの高温多湿になりますので、アップだけでも汗が噴き出てきます。
脂肪を燃焼させるためにたくさんの汗を流しましょう。
ジム内には男女別の更衣室にそれぞれシャワールームを完備してます。
たくさんの汗を出してもスッキリ流して帰れますよ。
１７時過ぎからは高校生の選手や龍大ボクシング部のアツキが練習。
１０日（日）にはRボクシングジムで千日本社会人選手権出場メンバーが練習するらしく、そこにアツキも誘われましたので、練習に参加させてもらうことになりました。
強い選手たちと一緒に練習させｒてもらうのは本当にありがたいです。
１９時には朝鮮高校ボクシング部のOBやスパーリング大会に出場する選手がマスボクシング。
また小野時間には見学の方も来られました。
我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。
一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。
初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。
２１時からは近大ボクシング部のOBとスパーリング大会へ出場する自衛隊員がマスボクシング。
年末で少なめの練習生でしたが、最後まで皆さん頑張ってくれました。
次の１０日（日）は１０：００～１５：００が練習時間となり、その後大掃除となります。
いつも使っているジムですので、皆さん協力をお願い致します。
そして１８：００から鶴橋の人気焼き肉店「白雲台」で忘年会となってます。
皆さん参加よろしくお願い致します。