良い天気ですね。
気温は２０℃まで届かず肌寒くなって、いよいよ年末が近づいてきました。
寒くなって、コロナウイルスも第８波に入ろうとしてますので、皆さん体調管理には気をつけましょう。
ジムも喚起しながら営業してます。
昨日のジムは１２時のオープンから韓国人留学生や居酒屋の店長が練習。
練習生は少ないながらも皆さん頑張りました。
１５時にはキックの選手が一人で練習。
昨日火曜日は下半身トレーニングの日になりますので、足腰を重点的にトレーニングしました。
特にふくらはぎが皆きつかったようです。
練習生が増えてきたのは１７時前から。
WBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんや高校生のアツキや会社員の方が親子で練習。
昨日はマスボクシングなどは行いませんでしたが、その分下半身の追い込み。
さらにはエアロバイクで心拍数を上げるトレーニングもやりました。
皆しんどいながらも頑張りました。
２０時前には選手メンバーが練習。
総合の選手や自衛隊員の方も来て、交代でマスボクシング。
２１時から練習に来た会社員の方もマスボクシングに参加して追い込みました。
昨日はいつもに比べると少々少なめの練習生でした。
我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。
一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。
初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。