本日から休みに入る方が多いようですが、我がジムは本日と明日は通常通りです。
明日は私会長が指導に入ります。
月曜日の祝日はお休みになります。
昨日は終日の雨でした。
雨でも練習生が多い日もあるのですが、昨日は少なくなりました。
特に昼間の練習生が少なかったです。
まずは主婦の方が練習。
皆さん１時間半くらいの練習。
それでもたくさんの汗を流します。
この練習で皆さん体重もかなり減っています。
我がジムのダイエットは月２キロ減を目指してもらいます。
１ヶ月で５キロ以上ダイエットすることも可能ですが、あまりお勧めはしてません。
毎日少しづつ食べる量や運動を見直してもらい、生活習慣から変えていってもらいます。
そうすることでリバウンドの無い理想的なダイエットになります。
このやり方で１年間で２０キロ以上のダイエットに成功した女性がたくさんいます。
本気で痩せたい方は是非ウイングジムへお越しください。
夕方には選手希望の高校生が練習。
一時はスパーリングでもかなり出来が良かったのですが、今はスランプか、動きが悪くなっています。
特に相手が先手来た時に固まって動かなくなっています。
昨日はもう一度基本のディフェンス練習。
頭の位置、身体の位置を変えるところから練習しました。
夜はやっと練習生も増えて、会社員の方たちやナツミチャンが練習。
マスボクシングも色々な世代の方が参加してくれました。
そして昨日は深夜ジムでした。
２２時過ぎから女性の方や選手メンバーも来てくれました。
特に女性の方が多くなりました。
深夜は２時までの営業ですが、夜中１時の時点で誰も練習生がいない場合はそこで終了しています。
昨日も１時で皆さん帰ってしまいましたので、そこで終了しました。
皆さんお疲れ様でした。