本日からまた暖かくなると言ってますが、朝はやはり寒いです。
寒くなったり、温かくなったりを繰り返して春になっていくのですかね。
昨日はそんな寒い中、１２時からたくさんの練習生が来てくれました。
まずは主婦の方たちや、矢島選手が練習。
矢島選手は選手メニューで追い込み。
エアロバイクで心拍数を上げてからドラムで打ち込み練習。
スタミナもパンチ力も両方強化できます。
１４時には興国高校ボクシング部の選手たちが練習。
二人でスパーリングもやりました。
今年３年生のリョウ。
最後に大阪で大阪で優勝ができるように頑張っています。
夕方には韓国人の練習生や女性の方たちが練習。
女性の方たちがダイエットメニューでたくさんの汗を流しています。
特にエアロバイクが効果的ですね。
我がジムにあるエアロバイクはコナミスポーツに置いてあるものと同じものです。
自分の年齢や性別、強度を入力してやります。
驚くほどの汗が出てきますので、特に女性の方にはお勧めしています。
昨日も書いていましたがシミの予防のためにも、汗をたくさん流すことはかなり効果的なようです。
夕方くらいまでは結構な人数だったのですが、夜は少な目でした。
１９時からはナツミチャンや会社員の方たちが練習。
昨日も練習に頑張っていました。
２１時には病院の先生や会社員の方が練習。
数名の練習生がいるくらいで、最後まで少な目でした。
寒さが影響したのですかね。
次の月曜日は祝日です。
我がジムは祝日のみ休館です。
今回もジムは休館となりますので、皆さんよろしくお願い致します。