昨日も早い時間帯には主婦の方が練習に頑張っていました。
厚着をしてまずはエアロバイクで体を温めます。
軽くロープを跳ぶ人もいます。
そこからシャドウボクシング。
終わるとサンドバックやミット、さらにマスボクシングと続きます。
一回だいたい１時間半くらいの練習でものすごい量の汗が吹き出ます。
体のラインがキレイになるだけではなく肌もキレイになりますし、肩こりなんかもなくなります。
女性にはかなりよい運動になるはずです。
夕方は小中学生たちがスパーリング。
大人の選手もスパーリングに参加してくれました。
いつもとは違う相手に緊張感を持ってスパーリングできるのは良い練習です。
夜は高岡監督や元プロボクサーや選手たちがスパーリング。
遅れて帝塚山大の選手も来て参加していました。
毎日スパーリングをかなりのラウンドこなしています。
最近入会された方も、慣れないながらに懸命に練習されていました。
毎日コンスタントに練習を続ければボクシングはきっと上達しますし、ダイエットも成功するはずです。
日々の努力の積み重ねです。
皆さん今日も練習に頑張りましょう。